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如何轻松摆脱神经衰弱

2017-08-03 来源:成都脑康医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:药物治疗是神经衰弱的治疗方法之一,对于短期的失眠,可少量服用具有安眠作用的安定类药物(注意不宜长期服用)调节神经,如果短期没有得到改善就应该尝试他法。
  神经衰弱表现主要有头昏、头痛、失眠、健忘、注意力不易集中、焦虑、紧张、烦躁、疲乏,工作效率降低,怕声、耳鸣,全身不适和精神萎靡等。可伴有植物神经及性机能障碍。究竟引发神经衰弱的原因有哪些呢?我们又该如何轻松摆脱神经衰弱呢?

  神经衰弱的原因主要来自三个方面:

  1、神经系统功能过度紧张,是主要原因,脑力劳动者患病率最高,其中半数以上患者反映在工作或学习上过度紧张,工作时间过长、任务过重,学习困难,都会导致神经衰弱的发生。

  2、自身个性特征,使有些人成为神经衰弱的易感人群,其中尤其以要求特别严格,凡事追求完美,缺乏压力调节能力的人更容易引起紧张感和疲劳感,使得症状产生。

  3、生活忙乱无序,作息规律和睡眠习惯的破坏,以及缺乏充分的休息,使紧张和疲劳得不到恢复,也为神经衰弱的易发因素。

  很多日常生活中被我们忽略掉的小细节恰恰是引发疾病的元凶,了解过病因之后让我们一起来了解一下神经衰弱有哪些治疗方法。治疗神经衰弱主要有4大常见治疗方法,包括:

  1、药物治疗:药物治疗是神经衰弱的治疗方法之一,对于短期的失眠,可少量服用具有安眠作用的安定类药物(注意不宜长期服用)调节神经,如果短期没有得到改善就应该尝试他法。

  2、心理治疗:患者要学会自我调节,加强自身修养,以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。

  3、物理治疗:物理治疗也是常用的神经衰弱治疗办法之一,如生物电共振、雷电经络平衡疗法等。还可适当进行体育锻炼,练气功,打太极拳等,以缓解神经衰弱症状。

  4、日常调整:注意日常的调理,对病情的恢复有着很重要的帮助。对于症状较重,一般治疗效果不明显,易影响工作者应暂时停止工作,或休息、疗养,还可与心理和药物治疗同步进行。

 

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