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你知道60%的失眠案例与心理疾病有关吗?

2017-07-30 来源:成都脑康医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一张舒适的床有助于提升睡眠质量。”其次就是适当的心理调整,管理好情绪。如果是因为身体病变而导致的失眠,要及时到医院就诊,以免耽误治疗。
  失眠的原因有很多种,有的是非病理性的,比如倒时差或倒夜班等因作息紊乱而导致的失眠,有的则是病理性的,比如肿瘤病、心脏病胃病患者因为病痛,也会影响睡眠质量。

  “失眠最常见的原因还是心理疾病,约占所有失眠案例的60%,来自工作、生活、经济等方面的压力,容易使人产生睡眠障碍。”

  人们在日常生活中应该如何防治睡眠疾病。首先要尽量创造一个良好的睡眠环境,“一张舒适的床有助于提升睡眠质量。”其次就是适当的心理调整,管理好情绪。如果是因为身体病变而导致的失眠,要及时到医院就诊,以免耽误治疗。

 

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