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失眠只是睡眠障碍疾病中最为突出的一种

2017-07-29 来源:长沙安定医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:失眠是指3周以上的睡眠障碍,且专指那种呈现睡眠不足的睡眠障碍,如入睡困难,早醒等,使患者严重感觉睡眠不足,自觉疲劳,头昏、精神不振,若任其发展,常常能够进一步加重而引起其它许多疾病。
  夏季受睡眠问题困扰的患者不少,但睡眠障碍不等于失眠障碍,患者通常不知道这是种疾病,也不知道该如何处理。

  睡眠障碍有哪些呢?

  失眠在临床医学实践中,失眠是指3周以上的睡眠障碍,且专指那种呈现睡眠不足的睡眠障碍,如入睡困难,早醒等,使患者严重感觉睡眠不足,自觉疲劳,头昏、精神不振,若任其发展,常常能够进一步加重而引起其它许多疾病,如焦虑症抑郁症、心血管疾病、早搏、心律失常等,所以,出现失眠尤其是长期的失眠状况时,应该引起重视,及早就医,在医生的指导下进行正规治疗,恢复正常生活。

  睡眠障碍——失眠量表

  1.入睡时间:没问题(0),轻微延迟(1),显著延迟(2),延迟严重或没睡觉(3)

  2.夜间苏醒:没问题(0),轻微影响(1),显著影响(2),严重影响或没睡觉(3)

  3.比期望时间早醒:没问题(0),轻微提早(1),显著提早(2),严重提早或没睡觉(3)

  4.总睡眠时间:足够(0),轻微不足(1),显著不足(2),严重不足或没睡觉(3)

  5.总睡眠质量:满意(0),轻微不满(1),显著不满(2),严重不满或没睡觉(3)

  6.白天情绪:正常(0),轻微低落(1),显著低落(2),严重低落(3)

  7.白天身体功能:有劲(0),轻微乏力(1),显著乏力(2),严重乏力(3)

  8.白天精神能力:充沛(0),轻微不足(1),显著不足(2),严重不足(3)

  9.白天思睡:无思睡(0),轻微思睡(1),显著思睡(2),严重思睡(3)

  10.生活质量:无影响(0),轻微影响(1),显著影响(2),严重影响(3)

  量表说明:以一个月内每星期至少出现3次问题才有评定价值。如总分小于4分,表示无失眠;如果总分小于4~6分可疑为失眠;如果总分在6分以上属于失眠。

  嗜睡常见的有发作性嗜睡和与月经相关的周期性嗜睡。这些人虽然白天和晚上都在睡,但仍然困惫不堪,影响了正常的生活和工作。另外,因个体长期睡眠时间不足而难以维持正常觉醒和警觉状态,也属于嗜睡。

  睡瘫症当个体在睡眠期发生了短暂的不能自主运动时,感觉身体突然间瘫痪无力,由于无法自由地支配躯体,仿佛有千斤重物堆放在胸口。又因为恍惚见到的物体透明无形,人们内心便异常惊恐,结合梦境稀奇古怪的形象俗称“鬼压床”

  与呼吸相关的睡眠障碍最常见的为打鼾所致的呼吸睡眠暂停。这些人虽然有充足的睡眠时间,但长期处于低氧、低通气状态,睡眠质量不高。包括梦游、睡眠相关性呻吟、睡眠相关性进食障碍等。

  睡眠相关运动障碍性疾患主要表现为某一简单、固定的动作反复出现,以致干扰了睡眠的一类睡眠障碍性疾患,如不安腿综合征、睡眠相关磨牙、睡眠相关腿痛性痉挛等。

 

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