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抑郁患者自杀多在凌晨!

2017-07-28 来源:兰州西京医院精神科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大部分的忧郁症患者往往睡眠状况不佳。睡眠质量差,人的抗压能力以及精神状态就差,更不容易对抗突如其来的打击。这个时候如果发生较大的心理创伤,就很容易导致抑郁症的发生。

  学生或刚踏上社会的年轻人,会遇到繁重的学业及社交困扰。尤其是临近毕业的学生,面临一些重大的选择,毕业即失业、毕业即分手,如果这个时候不能调整好心态,遇到连续的挫折可能会导致心情的郁结,长期无法调整就容易诱发抑郁症

  小季就是其中一位,他在甘肃读大学,今年大四,学的是工科,6月份就将毕业。与班里大多数同学一样,他准备一毕业就工作,所以最近已经开始一边写毕业论文,一边寻觅心仪的单位。

  春节前,他来到一家单位进行初试,感觉不错。对这家单位,小季是比较有把握的,可没想到过了两天,却传来了初试未通过的消息。小季虽心有不甘,也无可奈何。春节过后,他又重整旗鼓去应聘了一家公司,这一次面试老师对他非常满意,当场就告知录用他了,让他回去等通知,下次可以来签合同上班。

  但当小季胸有成竹地回家等了几天,却迟迟没有消息。一周以后,再次打电话去问,才知道那家单位由于临时换了老板,公司的发展方向有了变化,在招聘计划上也有了变动,不再招小季这样的大学生了。

  抑郁症多年总在春天复发

  还有一类就是长期患抑郁症的老病号,到了春天特别容易复发,以女性患者居多。上个月,何有东主任在门诊中就遇到这样一位抑郁症患者李女士,四十三岁的她已经有12年的抑郁症病史了。

  一周前,李女士莫名地感到焦虑、心神不宁,甚至看到家里的摆设稍有不整齐就非常烦躁。奇怪的是,李女士自己也知道这是不正常的,却不能控制住那股情绪。常年患抑郁症的李女士知道自己很有可能又发病了,于是来找到何有东主任。

  对抑郁症来说,有这些特点的人要特别警惕:

  1.大部分人面对心理压力,会有一定的承受力,但是如果一个人长期处在高压的状态下不能释放,那么他的承受力就会不断降低,直到无法抵抗这种压力。

  建议这样的人要学会放松,必要时舍得放弃,该放下时就放下。另外,可以通过适当的家庭活动、户外活动等放松心情,舒缓压力。

  2.大部分的忧郁症患者往往睡眠状况不佳。睡眠质量差,人的抗压能力以及精神状态就差,更不容易对抗突如其来的打击。这个时候如果发生较大的心理创伤,就很容易导致抑郁症的发生。

  3.兴趣爱好少,社交圈小,只专注于工作或其他某一方面,这样容易产生厌倦心理。

  4.在一段时间内受到接二连三的挫折,这种累加的心理创伤会诱发抑郁。

  5.有一定的遗传性,家里父母或亲戚有抑郁症的病史需要特别注意防范。

  6.既往有抑郁症发病史,或者长期患有慢性躯体疾病,都有增加患抑郁症的风险。

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