狂晒朋友圈是一种病吗？

　　每个人都需要被看见

　　分享是大多数人的本能，如果没有社会交往，人类基本就无法生存。我们的行为基于各种各样的需要，这些需要通常来自两个方面：内部驱力和外部诱因。晒朋友圈同样也是基于某些需要。

　　内部驱力用于描述心理活动状态。一般情况下，我们的心理活动整体是趋于稳态的，一旦这种稳态被打乱，机体就会出现恐慌或紧张，此时便需要一些行为来平衡这种失衡状态。

　　每个人都需要被看见，这种看见要在关系中才能实现。自我也正是通过关系的互动逐渐被塑造的。“我是谁？”要不断通过别人的映射，让自我在稳态与不稳态之间来会舞动，从而激发自我塑造的行为。第一个成为我们的镜子、映射自我的人一般是母亲。

　　微信朋友圈的出现极大简化了关系互动的成本，几幅图片、几句话，手指一按，炮弹一发，然后静静等待着被围观。“哇塞，你的娃好萌啊！喔靠，你又出去浪了！哎呀，你是怎么瘦下来的！靠，你又换女朋友了！天啊，这是哪里，好美！”。结论——我真是太受欢迎了！

　　另一个诱发行为的因素是外部诱因。人们倾向于与群体内的大多数人保持一致的观念和行为。当同事们都在分享部门的某个重要活动时，个人意志就被弱化了，你可能不是出于自己的意愿去转发或分享。当一个旅行团的大多数人都在拿着手机啪啪啪时，你好意思只保持看风景的心情吗？

　　偶尔晒晒朋友圈，分享那时候渴望被看见、被认同的自己，来修复内心短暂的失衡，是完全可以理解的。这是自我成长过程中多元化互动关系之一。

　　朋友圈晒的都是空冷

　　晒，本身没有任何问题，但是，过分的袒露个人信息于公共区域，便是“自我”太弱小的表现。我统计了朋友圈某晒照达人的一日，一共更新15次，满额高效地利用朋友圈功能，每次均是9张齐发，清一色的无死角美颜自拍。内容涵盖美食、美容、衣妆、旅行、健康、工作、心情……，今天降温了，依然小短裙露肩装，果不其然，第二天就晒出在医院点滴的照片了。

　　当过度依赖“晒”来平衡内在需求时，显示出TA的心理活动是极度不稳定的，自我能力太弱而无法让人格结构处于稳态之中。如果我们的存在只有通过他人的反馈才能确认，这属于“空虚寂寞冷”型人格，简称“空冷”型人格。

　　“空”是一种状态，我的内在空空如也，需要外界的反馈、表扬、肯定等来武装自己，形成一个看起来实在的自己，而真正的自己是不存在的。我们强烈渴望他人的认同和接纳，对别人的评价极度敏感，像一个透明的玻璃瓶，别人如果不装入有颜色的水，你不知道我的哪里。

　　“冷”是一种情绪，我很难体会他人的感受，自己的内心也是恐慌和抑郁的，即使与别人建立了关系，也很难享受快乐和宁静。我可能会躲的远远的，除非得到他人可以确定的肯定，我才会走出虚拟的世界。寂寞，是我的常态。

　　当我们对内在的“空冷”感到难受时，会通过一系列的行为加以平衡，使自己看起来还是那个欣欣向荣的人；当我们绝望和皈依于内在的“空冷”时，代偿行为就不必要了，我就是这么一个不存在的人，有强烈的孤独和无意义感，可能会发展为“空心病”。北京大学的徐凯文教授将“空心病”称之为：价值观缺陷所致心理障碍。