你是否偶尔或经常晚上做噩梦、半夜很难入睡?或者晚上睡眠时间很长,但白天上班、上学没精神、哈欠连连?又或者因为某些事情导致心情过于兴奋、伤感、烦躁等而迟迟不能入睡?失眠这个疾病常常伴随在我们或者周围的人群中,它虽然不致命,但是他的危害程度非常大,下面就请您随我们一起了解失眠的原因具体有哪些吧!
失眠的原因
1、因身体疾病造成的失眠
失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。其中尤其是肾病,中医认为,肾亏是人体疾病的根源,许多内脏疾患的治疗,应从补肾入手。中医还有个歌诀:“肝病先调肾,肾病先调肺,肺病先调脾,脾病先调心,心病先调肝”。可见各脏腑之间有着密不可分的关系!
2、因生理造成的失眠
环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。
3、心理、精神因素导致的失眠
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
4、服用药物和其他物质引起的失眠
服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现失眠症状。
5、对失眠的恐惧引起的失眠
有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。
了解了诸多关于引发失眠症的原因,想必大家都意识到了这一点:并不是只有身体上面的故障会引发失眠,心理压力得不到排解同样对身体会产生影响;同样,并不是只有心理压力过大才会导致患上失眠,而失眠严重时对身体的伤害也同样不可小觑。做好身心的全面调节,才能让自己晚上睡个好觉。
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