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高考过后,要警惕“考后焦虑症”!

2017-07-21 来源:长沙楚雅精神科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有的考生表现是吃不好、睡不好,情绪低落,有些还伴随出现强迫思维、强迫行为,自怨自责。有的人甚至由于性格突变暴躁,让人觉得难以理喻,与家人争执中情绪一触即发,严重的会出现轻生念头,甚至采取轻生行为。

  高考已经结束了,但是大部分考生会产生不同程度的“成绩焦虑”,其中近20%的考生因过分焦虑而影响日常生活,我们把这种大考之后的焦虑状态称为“考后焦虑症”。那么,为什么会产生“考后焦虑症”呢?

  1、有的考生表现是吃不好、睡不好,情绪低落,有些还伴随出现强迫思维、强迫行为,自怨自责。有的人甚至由于性格突变暴躁,让人觉得难以理喻,与家人争执中情绪一触即发,严重的会出现轻生念头,甚至采取轻生行为。

  2、有的考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后,会出现一段真空状态。对于相当多在高考路上一直被父母、老师推着走的学生来说,随着压力的释放,会产生一种虚无、无所适从的感觉。这些都是引起考生焦虑症的原因,考后焦虑症心理也比较常见,许多考生在考后会出现患得患失的状况,尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。他们往往期待值比较高,但在等待放榜的日子里,由于不确定性而变得焦虑。这种考后焦虑症对于那些心理素质弱的考生,还会持续加重。比如有些高考学子会出现由焦虑到失眠,再从失眠到抑郁等。

  3、有的考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为高考结束便意味着苦日子熬到头了,得好好犒劳一下自己,弥补自己这么多年来的艰苦奋斗,因此毫无节制地喝酒、上网、睡懒觉、外出旅游等,生活规律全被打破,从而患上考后焦虑症。

  切勿因为高考过后就降低了警惕,此时做父母的要留意自己孩子的心理以及生活上的变化,成绩是好是坏也已经是定数了,不要给予孩子太大的压力,从而有效的防止“考后焦虑症”。

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