怎样疗愈内在小孩

　　你是否已淡忘了童年的经历？但那些记忆会深藏于你的潜意识中，在潜移默化中影响你的一生。一次父母打骂、一场噩梦般的考试、被同龄人欺侮孤立……这些被淡忘的童年创伤，就是被你遗忘的内在小孩。内在小孩是你情绪化的根本原因，而你却根本不知道他的存在。也许某天，你就会突然开始生气、发火；也许你会对某些事特别敏感，甚至都不愿提起；也许你会有模糊的悲伤感，却找不到任何与悲伤相关的记忆。你甚至无法控制自己的情绪、思维，感觉全世界都在与你作对。

　　你并不知道，你在无意识地重复了父母对待你的方式，你无意识地把这种方式复制给自己的孩子，伴侣，亲人。你明明很讨厌父母对着你吼，但你却又控制不住地对自己的孩子吼；小时候你一调皮就会父母打，现在你一看到自己的孩子调皮，就忍不住去抽他；小时候不睡觉，不吃饭，就会被骂，现在看着自己的孩子不吃饭不睡觉，自己心里面也莫名其妙的烦燥，甚至控制不住的打骂孩子……其实，你是否知道，那些早已淡忘的童年创伤，一直在潜意识中困扰着，伤害着你，控制着你？

　　内在小孩就是孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想象力、天赋智慧和感受感觉的能力，并没有随岁月的流逝和成长而改变或衰退。当我们年幼时，因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。等到我们成年后，一旦遇到挫折，就会被这个内在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不负责的行为，造成我们在关系中的挣扎和受苦。孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受的伤害的，但是身为成年入，我们有足够的成熟度，就像安抚、疼惜自己的孩子一样，去疗愈我们的内在小孩。一旦我们的内在小孩得到了疗愈，他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来，为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。

　　受伤的内在小孩子会让你在以下三方面出现问题：

　　关系方面：

　　对情感充满渴望，可每当靠近的时候又忍不住想逃开；

　　渴望肌肤相亲，可是一旦被触碰却莫名紧张不安；

　　我们努力经营婚姻，却还是得不到丈夫的疼爱或是妻子的欣赏；

　　我们不断证明自己，却还是无法获得父母的肯定；

　　我们为孩子煞费苦心，却还是无法和孩子沟通；

　　我们不敢说不，被他人侵犯界限也只会忍耐；

　　身体方面：

　　身体处于紧绷的状态，敏感，失眠，抑郁，躁狂，长期噩梦；

　　成天劳碌匆忙，无法活在当下，容易疲劳，走神，健忘；

　　上瘾的行为：抽烟、喝酒、暴饮暴食、吸毒、药物依赖

　　情绪方面：无助感，无法感受到周围亲人、朋友的爱和支持；

　　孤独感，感觉和他人冷漠、疏远；常常处在焦虑、抑郁、悲伤、内疚中；情绪容易波动，控制不住自己的愤怒；亢奋或者麻木。

　　心智方面：

　　缺乏对人的信任感，对他人和环境过度防卫，害怕受到伤害；

　　负面思维，凡事总是往不好的方面想；

　　工作创乏激情、创新和创造力；

　　头脑中总是有两个声音喋喋不休，自我争斗。

　　有以上的问题需要疗愈，请与我一起走进疗愈的心路。