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专家告诉你什么是真正的抑郁症

2017-07-19 来源:北京德胜门精神科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人生苦难重重,我们会体验沮丧、挫败、伤心,这只能称之为“抑郁情绪”,而不是抑郁症。人有抑郁情绪是正常的现象,失恋了还能心情舒畅的只有两种情况,要不没爱过,要不有人格障碍。
  人根据亲身经历做了一个简单的统计分析,会有如下三种反应:

  第一种,你知道我在想什么吗?

  第二种,我有心灵创伤(比如一哥们跟我侃侃而谈他如何一次又一次被女人伤害,以至于现在完全不会再爱了)

  第三种,我好像得了抑郁症(强迫症等等),你能给我治治吗?

  第三种,今天要和大家好好聊聊。

  生活中你经常会碰到跟你说自己有抑郁症的人,比如:一个是出租车师傅,一个是搬家师傅。

  当出租车师傅跟你说他有抑郁症的时候,你心里立刻有一种命悬一线的感觉,抑郁症还能开车?简直在玩命啊。

  当搬家师傅一边跟你说他有抑郁症,一边扛着你的一大箱书步伐矫健的走向五楼的时候,你瞬间觉得自己在残酷的剥削和压迫劳动人民!

  跟大家普及一下什么是抑郁症,以及鉴别抑郁症的标准。

  抑郁症是一种心境障碍,情绪持续时间很久而且非常极端,导致个人的生活被严重扰乱。

  人生苦难重重,我们会体验沮丧、挫败、伤心,这只能称之为“抑郁情绪”,而不是抑郁症。人有抑郁情绪是正常的现象,失恋了还能心情舒畅的只有两种情况,要不没爱过,要不有人格障碍。

  概括一下抑郁症的9种表现:

  一、抑郁的心境

  抑郁症患者会产生一种不幸感,轻度患者会哭泣,严重的抑郁患者常常想哭却哭不出来。觉得人生毫无希望,强烈的无助感。

  当你还能向人倾诉,愿意找人帮助的时候,就证明你还是对这个世界报以信任的,所以你被抑郁症pass了。

  二、丧失愉快感,且对通常活动失去兴趣

  抑郁症患者最常见的特性就是愉快感丧失,简单说就是失去了快乐的能力。即使是面对自己特别喜欢的人和事,也无法激起任何愉快的情绪体验。比如一个母亲出现了产后抑郁,面对自己的孩子也无法产生喜悦感。

  这可能让我们很难理解,但抑郁症患者的痛苦真的是我们无法想象的。美国总统林肯受到严重抑郁的折磨,他曾这样写道:“如果把我的感受同样传播到全人类,那么这个世界将再也看不到一张快乐的面孔。”

  三、食欲紊乱

  多数抑郁症患者食欲都不好,体重也会下降,同时消化系统功能减弱。但是有少数患者会吃得更多,导致体重增加。

  四、睡眠失调

  失眠症是抑郁的一个极为常见的特征,醒的过早,然后又难以入睡。

  五、行为迟滞或不安

  运动缓慢且小心翼翼,说话变慢且犹豫不决,回答问题前会有很长时间的停顿。严重的抑郁症患者还会出现沉默和恍惚的状态。

  六、丧失活力

  抑郁症患者精力显著下降,什么也不做还是觉得筋疲力尽。

  七、无用感和愧疚感

  觉得自己一无是处,面对生活中发生的事件,总觉得是自己的错误。

  八、思维困难

  容易犹豫不决,出现思维、注意力和记忆方面的困难。

  九、不断出现有关于死亡或自杀的念头

  抑郁症患者常常有一种思维模式:死亡是一种解脱。

  很多时候,我们只是一时的心情不好,而我们的心理就像身体一样,是具备自我愈合能力的。你首先要允许自己有这些不好的情绪,让你的情绪可以自然的流动。然后,不要过分的关注它。有时候,问题因为过分关注而更严重。当你给自己贴了一个标签,你的大脑会接收到这个信号,恶性循环之下就演变为了事实。

  一种情绪来了,你觉得它再也不会走。而当它走了,你又会觉得它好像没来过。

  如果你真的是一名抑郁症患者,尝试着原谅自己的抑郁,不要责备自己,我们每一个人潜意识里都在选择适合自己的生活方式。每一次脆弱,都会让我们更强大。

  如果你身边有抑郁症患者,请用尽你的理解和耐心,生存不易,让我们多些善意。

 

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