一个貌似常识的解释是我们的身体需要一段安静的“休息放松”时间来恢复自己。
老鼠实验表明,完全剥夺睡眠会导致死亡。
对人类的睡眠剥夺研究也表明,个体在睡眠剥夺后免疫系统功能会降低,注意力会下降,而且会变得烦躁易怒。
对于睡眠,有几种解释。
有一种基于进化理论视角的解释认为,我们的祖先可以利用睡眠在夜晚贮存能量,因为这个时候较难得到食物。因此,他们在旭日东升时,更有可能找到食物。
睡眠的第二个解释是,睡眠让我们的身体和大脑得到恢复和补充。例如,在非快速眼动睡眠阶段,大脑活动会减少,这样大脑中的神经元就有机会修复自己。而且,快速眼动睡眠开始之后,就不再释放单胺类神经递质,可以让感觉细胞得到必要的休息以增加它们清醒时的敏感性。最后,睡眠的必要性还表现在它有助于儿童的身体成长和大脑发育。例如,生长激素的释放与深层睡眠相关。
但这些解释仍是推测性的,至今仍没有结论性的说法告诉我们睡眠为何如此重要。此外,科学家也不能确定个体至少需要多长时间的睡眠。大多数人每晚睡七八个小时,但个体差异很大,有些人只需要睡三个小时。在个体的一生中,睡眠需求也是不同的:通常随着年龄渐增,睡眠需求逐渐减少。
那些参加睡眠剥夺实验并且在实验中保持200个小时不睡觉的人没有表现出持久的不适。这可不是一个有趣的实验——因为参与者无不感到疲倦和暴躁,注意力涣散和创造力下降,这些现象即使只是轻微的睡眠剥夺也会引起。但是,在连续休息几天后,他们就迅速恢复了活力并且表现正常。
简言之,据我们所知,短暂的睡眠剥夺并不会给人留下永久性的影响。但即使是暂时性的睡眠不足也会让我们变得急躁和反应迟钝,在脑力和体力任务中的表现力均出现下降。而且,如果我们在非常疲惫的状态下做一些日常事务,例如开车,就可能让自己和他人身陷险境。
清热利湿。用于湿热下注,足膝红肿,筋骨疼痛。
健客价: ¥62活血祛瘀,消肿止痛的功效。用于跌打损伤,骨折筋伤,瘀滞肿痛,经闭痛经,产后瘀阻,胸腹刺痛,痈疽肿痛。
健客价: ¥13益气复脉,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,脉微自汗。
健客价: ¥12清热利湿。用于湿热下注所致的痹病,症见足膝红肿、筋骨疼痛。
健客价: ¥28舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥209用于防治维生素B族缺乏症,也可用于食欲缺乏、消化不良的辅助治疗。
健客价: ¥1.6顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,食积证、症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证、症见脘腹胀满、腹痛、便秘;以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。
健客价: ¥19改善记忆、促进生长发育、免疫调节。
健客价: ¥38主要用于抗血小板聚集,用于预防血栓形成。
健客价: ¥15.8用于抗血小板聚集,预防血栓形成。
健客价: ¥15疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥47滋肾平肝。用于肝肾阴虚、耳鸣耳聋,头晕目眩。
健客价: ¥11益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥18舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者。2.目前使用吸入型皮质激素治疗但仍有症状的患者。3.接受支气管扩张剂常规治疗但仍然需要吸入型皮质激素的患者。
健客价: ¥149舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者等。
健客价: ¥336益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥11益气复脉,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,脉微自汗。
健客价: ¥24顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证,症见脘腹胀满、腹痛、便秘。
健客价: ¥25