父母都是天生的“催眠大师”

　　前段时间，热映电影《催眠大师》卖出数亿票房，一时间，更多的人开始关注催眠。催眠当然跟潜意识有关系。而潜意识的形成，主要在童年。童年，对我们产生最重要影响的毫无疑问是父母，或是父母缺失中代替父母角色的人。从这个意义上说，父母都是“催眠大师”！

　　有一次，笔者在国外的一个机场买东西，一位中国女导购看出我是中国人，热情地走过来用中文向我介绍商品。我说，谢谢你这么热情，让我自己看吧。她没有放弃，也许是有销售任务，很真诚地接着说，我人长得不漂亮，又笨，只好热情一些，多卖些商品。这时，我仔细打量了一下她，长得还不错，五官端正，一看就是九型人格中能量外放型的，算不上特别漂亮，但是有自己的特色，活出来的话是会有“艳”和“美”的感觉的。我对人的能量很敏感，关注力停留在了她的话上：“我人长得不漂亮，又笨”。她的话是真实的，能感觉得到，她不是为了博得同情故意这么说的，她就是这么认为的。

　　为什么有的人长得不算差，却总会觉得自己长得不好呢？为什么有的人其实并不笨，却总觉得自己笨呢？一般，与陌生人交谈，上来讲话就开始讲负面语言的人，大多小时候的成长环境里有很多负面的、不认可她的东西。当时，我仿佛听到了她从小听惯了的话：“你又丑又笨！，你这个笨丫头！”。真想跟她说一句：这话真的是你自己的吗？还是你从小听多了，听惯了，你以为那是你自己的声音？

　　还有一位朋友，非常优秀，在美国的上市公司、美国大牌全球商业咨询公司以及国内一流的跨国公司都做过高管。可是，每次聊天，他说的话的潜台词都是：“我不够优秀……”我用同样的话回应给他：“在我看来，你已经足够优秀，你想想，无论从外在到内在，有几个人能够做到你这样？‘我不够优秀’这句话是你自己的吗？还是别人的声音响在你耳边，你以为那是你自己的声音？”他久久地陷入沉思。

　　我知道他的原生家庭情况，他跟父亲的关系不和。父亲从小时候就总唠叨他不够优秀。“不够优秀”这句话就像一句咒语深深地植入了他的潜意识，以至于即使长大了在外人看来他已经足够出类拔萃，可他仍然会觉得自己“不够优秀”。为了“优秀”，每天7乘12小时地工作、打拼、不断学习，40岁出头就已经满头白发。

　　接纳父母是成功第一法则。所有人际关系都反映了你与父母的关系，所有关系都会真实反映你与父母之间所发生的事，你与朋友的关系、与同事的关系等等都取决于你与父母的关系，一旦与父母的关系改善了，一切都会改善。“因为，孩子在潜意识里是会追随自己的父母的，无论你知道或者不知道”（引自海灵格《爱的序位》）。我的这位朋友40年来，一直都在用证明自己优秀来追随他的父亲。而那位机场的女导购在用重复父母的“又丑又笨”来追随自己的父母。

　　作为孩子，追随父母无可厚非，不过，我们真的要想一想，这些“咒语”真的是自己的吗？自己真的“又丑又笨”吗？自己真的“不够优秀”吗？如果自己对此有份觉察，结果会很不同。觉察到这是些“咒语”的话，自己会放松很多，放松地生活、工作，会更容易去享受它，而不是做“咒语”的奴隶。这种觉察应该也是佛法上说的“观照”吧。

　　“咒语”是一种催眠，我们的父母都是“催眠大师”！父母给孩子催眠正向、积极的潜意识，他就会正向；父母给孩子催眠负面、消极的潜意识，他就会负面。我们现在大多数父母是没有做父母的“执照”的。开车要有驾照，行医要有行医执照。当然为人父为人母应该有做父母的“执照”。这个“执照”就是指父母应该接受一些基本的做父母的训练，清理好自己再做父母。否则，我们只能重复我们的父母教育我们的方式。可是，他们在那个艰苦的年代能把我们养“活”已经不易，更不要谈什么“教育”和“执照”了。时代不一样了，社会在发展，环境在变化，如果只用父母把我们养“活”的方式来对待下一代，显然是不够的。

　　荣格说，人生四十岁之前是活给别人的，四十岁之后是活给自己的。也许这些“咒语”是我们成长路上的课题的一部分。按照荣格对人生划的这个界限，我们也许可以这样理解：四十岁之前，活在这些“咒语”的催眠里，四十岁之后，觉察到这些是“咒语”，是催眠，开始思考“我是谁（WhoamI）？”，从而找到真正的自己，活出真正的自己。

　　这时候，也意味着我们跟父母的关系真正成熟了，我们的内在小孩就真的长大了。接纳自己的父母，感恩他们，他们“催眠”我们的好的、正面的东西留下来；不好的、负面的东西觉察到它，然后超越它。只要看到了它，就已经在超越了。

　　催眠，当然跟身体是相关联的。现实生活中有很多人跟自己的身体的连接并不好，甚至不能体会“活在自己的身体里”的感受。催眠是加深这个连接的很好的方法。台湾催眠名师廖阅鹏说，催眠，就是要与自己的感觉进行沟通，与自己的内在进行沟通，使我们身心合一。

　　如果父母都是“催眠大师”，那么最好的“催眠大师”是从小教会孩子如何与自己的内在感受进行沟通的父母。让孩子去感受自己的感受，感受别人的感受。把对孩子的关注从那些外在的东西引向他自己的内在感受和心灵本身。看看那些经典不朽的文学作品、艺术作品和电影，哪一部不是因为深深地触动了人们的心灵而得以广为流传？

　　我们的父母都是“催眠大师”，我们也都是“催眠大师”！看到这里，是否可以反思一下自己被父母催眠了什么？自己给孩子又催眠了什么？

　　不一样的催眠带给孩子不一样的人生

　　美国斯坦福大学临床催眠专家戴维·施皮格尔博士，根据大脑最新研究成果发现，在12岁以前，人的大脑信息传递途径还未成熟，有近85%的儿童催眠感受性极高，4-10岁的儿童最容易接受催眠暗示。由于催眠的关键就在于暗示的感受性，而且孩子对自己的父母的言语与行为有很高的接受性，因此便为父母们的催眠术发挥威力提供了良好条件。从孩子降生到这个世上的几个月开始，孩子便已经开始模仿父母的表情，并且本能地对父母的表情做出反应，一直到孩子10岁前，其实一直处在不断被父母催眠的状态，会毫无阻抗地接受周围环境所给予的一切暗示。

　　在心理咨询师张赛看来，父母施加在孩子身上的正面的催眠或负面的催眠会带给孩子不一样的人生。正面的催眠会让孩子正能量越来越强，孩子变得乐观、积极、自信。负面的催眠会让孩子越来越消极，孩子变得苦闷、叛逆、自卑、不快乐。

　　家长经常用重复的话语批评孩子，便会产生一种负面催眠效应。例如：“你真笨！”“你真没出息！”“你就是不想读书！”“你真懒！”“你就是多动！”“你的字就是写不好！”等等。孩子的潜意识在反复接受了这些不良暗示后，就等于给孩子的显意识下达了指令，让孩子以后的行为和结果朝着受暗示的方向发展，于是孩子的行为问题就越来越严重了。

　　同样，如果家长经常用正面的话语激励和表扬孩子，则是一种正面的催眠效应。例如：“宝贝很乖！”“你越来越聪明！”“你越来越认真！”“你的字写得越来越好！”“你每次都有不同的进步！”等等。当孩子的潜意识在接受了这些正面的暗示后，就会调动孩子的正能量，让孩子的行为和结果越来越好。

　　给孩子催眠的四个小技巧

　　在张赛看来，催眠在家庭教育的过程中，可以应用在孩子的行为塑造、行为纠正、心态改变、情绪管理、创伤修复、习惯改变、学习应用等，可以帮助孩子养成良好的个性与习惯，建立良好的人际关系，并可开发孩子的内在潜能。除此之外，催眠术还可以用来提高孩子的情商与智商，增强孩子的自信与快乐，并能产生惊人的记忆能力。专业临床上，则主要用于瘾症治疗、创伤修复、抑郁症、焦虑症、恐惧症等心理问题的治疗。除非孩子出现瘾症治疗、创伤后遗症、抑郁症、焦虑症、恐惧症等严重的心理问题，父母需要救助于专业的心理医生之外，日常生活中，父母也可以利用催眠小技巧来影响孩子。

　　心锚法设定

　　对于学龄前的孩子，可以用设定心锚法催眠。如果想让宝宝听指令，可以用数字设定心锚：“等一会儿，我数到三，你就要放下手中的玩具，开始吃饭……”；也可以用时间法设定心锚：“你现在玩一会儿，半小时我们就回家，”然后每10分钟提醒一次，到第三次提醒时孩子往往会乖乖就范。

　　积极语言暗示法

　　对于学龄期的孩子，则可以多用正面语言暗示法催眠，例如：“宝贝你写的字越来越好！”“你每天都在进步！”“你的朋友越来越多”……对于年龄稍大的孩子，语言暗示法也是非常好，但要注意不可让孩子感觉到你的目的性。可以在和别人谈话时，故意让孩子听到你夸他(她)，如“他每天会坚持读书”、“他越来越认真”等等。如果父母反其道而行之，让孩子从小就暴露在父母负面情绪的暗示之中，特别是这种暗示是针对孩子的人格本质时，这种负面评定就会成为孩子自我实现的预言。

　　当你向孩子提出具体要求时，这种语言暗示的催眠效应同样适用。你可以说：“小明，睡觉时间到了，去洗漱然后睡觉。”切忌用反问的句式来对孩子说：“小明，你看几点了，还看电视啊？”或是“小明，你还不睡觉呀？”否则，孩子潜意识里听到的便只是“看电视”和“不睡觉”。

　　榜样效应

　　相比语言的暗示，行为的催眠效应往往更加奏效。如果你想让你的孩子长大后，不要乱买东西，那么，当你带着孩子去逛街时，不要一时冲动地乱买东西。你购物时的精挑细选，会让孩子看到你的购物标准。如此一来，无形中也在孩子心里标明了一个尺度。

　　当你总是抱怨孩子痴迷电视和iPad时，不妨效仿催眠大师艾瑞克森多带孩子到森林里玩，并让孩子们认真地观察任何一种小动物，同时用很长时间讲解相关的知识。通过对大自然及动物的了解让孩子懂得尊重生命，学会付出努力去克服各种困难，并对真正构成这个世界和生命的所有事物都充满虔诚的尊重。

　　图像暗示法

　　“比赛或考试前，可用图像法催眠。我的一个朋友，他的儿子第二天要参加学校的短跑比赛，晚上紧张得睡不着。我在电话里，给那个孩子实施催眠，用的便是图像暗示法。我让他想象枪声一响，自己就像法拉利一样冲到最前面。第二天，孩子果然一点也不紧张，拿了第一名！”在张赛看来，图像暗示更容易被无意识接受，因此，父母在暗示孩子的时候，最好将要传达的信息图像化，让孩子听了之后仿佛能看到具体的情景，能调动孩子的多种感觉。