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孩子抑郁了,父母怎么办

2017-07-04 来源:辽宁省沈阳脑康中医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有些抑郁的孩子愿意寻求心理治疗,但不少孩子不愿见心理医生,也有一些孩子经过几种传统方法的心理治疗效果不好,总之,这类青少年抑郁症会让整个家庭陷入困顿和无奈之中。

  很多出国留学的孩子是高考没考好而出国,或者孩子自己想远离父母而出国,或者是父母想把孩子送到国外长本事,或者是孩子自己很要强,为了争面子而出国,也有在国内一门心思学习,成绩很优秀,但人际交往能力比较弱的孩子出国不能适应。

  有些抑郁的孩子愿意寻求心理治疗,但不少孩子不愿见心理医生,也有一些孩子经过几种传统方法的心理治疗效果不好,总之,这类青少年抑郁症会让整个家庭陷入困顿和无奈之中。

  当孩子出现抑郁之后,父母到底该怎么办呢?

  首先,不要讳疾忌医,更不要病急乱投医。

  沈阳脑康中医院张丽萍医生说:孩子患了抑郁症,首先要带孩子到精神卫生专科医院就医,明确诊断,根据情况,及时治疗。最好能够双管齐下,药物治疗加心理治疗。

  其次,耐心倾听和陪伴孩子。

  孩子抑郁,往往与孩子成长的原生家庭环境有一定关系,特别是与父母的互动关系、依恋类型有关。

  很多抑郁的孩子会说自己没有快乐的童年,有一个经常指责、要求严格的父亲或母亲,或者父母在孩子儿时把孩子托付给外公外婆、爷爷奶奶照看,或者曾经有过小学低年级寄宿的经历,或者父母忙于工作,把孩子留给一个个保姆照看,或者父母经常当着孩子面争吵或家暴,或者父母离婚大战时忽视了孩子的感受等等。

  当然,过去的经历不能改变了,创伤的记忆无法消除了,但是,与孩子的互动模式可以尽早改变。要从控制型、指责型、忽视型、讲道理型父母改变成积极倾听、耐心倾听、温和陪伴的父母。

  第三,寻求心理咨询与治疗。

  家长要多多学习抑郁症相关心理健康科普知识,了解抑郁症常用的有效心理治疗理论与方法,了解心理咨询与治疗的过程,积极配合心理治疗或心理咨询。

  第四,家长也需要心理咨询与治疗。

  在孩子做心理治疗或心理咨询的同时,家长最好也参与心理咨询与治疗,特别是当孩子同意与家长一起咨询或治疗时,可以开展家庭心理治疗与咨询。

  孩子的抑郁症有它的心理功能,往往这是家庭系统出现问题的征兆,也是需要家庭做出改变的信号。因此,家庭治疗或配合孩子咨询治疗,父母接受咨询与治疗非常重要。咨询师或治疗师会帮助家长看到家庭系统出现问题的模式,帮助父母觉察亲子互动关系中需要改变的方式,或者帮助父母觉察夫妻之间的交流互动模式。通过父母或家庭的改变,孩子的抑郁往往也会得到缓解或疗愈。

  第五,慢慢调整家庭氛围

  孩子抑郁了,对于家庭来讲是一个很大的事件,甚至是冲击性事件、危机性事件,特别是孩子常常提出要自杀,父母往往会处于高度紧张状态,时间一长,父母就会出现崩溃的感觉,甚至自己也会严重失眠、焦虑、抑郁了。有的父母开始逃避、夫妻之间开始互相指责,甚至有的婚姻因此解体。因此,家庭氛围需要在医生或心理专家帮助下,进行稳定化、正常化调整。

  家庭的生活节律需要逐渐恢复,家庭的业余活动需要慢慢丰富起来,一家人的游戏或运动活动需要多起来,一家人外出就餐或在家聚会要多起来,增加一些文娱活动或阅读、看电影、弹琴、唱歌等活动。

  随着孩子情绪稳定,父母的工作也需要慢慢调整,逐渐恢复常态。当然,父母如果是工作狂,则需要调整,减少加班与出差,确保周末与晚上陪伴孩子。

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