连跟人说话都会害怕

　　在日常的生活当中，我们会发现身边的一些朋友，或者同事总是不太愿意跟人有接触，不乐意与人交流，即使身处于社交场合中，也只顾着低头按手机、打游戏。这种逃避社交的行为，主要有两种原因，一是个人性格特点，对自身回避社交的行为没什么所谓，二是有可能患上了社交恐惧症，自我感觉十分痛苦。

　　恐惧症的一种亚型，多在17~30岁期间发病，以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。

　　社交恐惧症很多都是由轻微慢慢变得越来越严重的，因为他们的大脑里面会存在很多不良的自动思维，发作时常常伴有明显的焦虑，和自主神经症状，患者极力回避，导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。

　　性格内向、心理弱小是社交恐惧的高危人群

　　其实稍微留心一下就会发现，在我们的生活中，回避社交的情况比较常见，社交恐惧症很有可能就潜伏在我们的周边，杨主任表示，社交恐惧症的患病几率跟各人的性格特质有关，性格比较开朗，大大咧咧的不容易得这种疾病，而平时做事小心谨慎，非常内向的就是患病的高危人群。“比如说一个性格特别内向的人，他在工作中犯了一个错误，然后被上司批评，或被同事取笑，就会导致他发病。”杨主任说。

　　现代社会竞争大，工作压力也大，企业对员工的要求也变得越来越苛刻，甚至可能会容不下一点错误的发生，人们在如此高压的状态下生活，心态如果不能及时调整，很可能会产生诸多的心理问题，特别是性格内向、心理比较脆弱的人，一旦生存或者工作压力过大，患社交恐惧症的几率就很高：第一，患者会觉得大家无时无刻都在关注着自己的错误；第二，患者会把犯错误的后果严重扩大，这时患者内心就会通过自闭而产生一种自我保护机制，避免自己受到伤害。

　　网络社交发达，社交恐惧增多？与家庭教育有关

　　随着社交软件的蓬勃发展，在方便了你与他人线上即时联系的同时，也使得一部分人更好地逃避了社交，杨主任认为，社会上很多人也存在着回避社交的问题，这可能跟现在社交网络的发展有关：一方面可以修饰，把自己的形象修饰得更好一些，可以先思考再把信息发送出去，第二，可以避免犯很多错误，当你和别人面对面进行交流时，你的一切都暴露在别人面前，你的错误也暴露在别人面前，但在网络上不会。

　　网络社交轻松容易且压力小，人们对它也越来越依赖，我们现实社交的能力可能因此逐步衰退，患社交恐惧症的几率也随之上升，杨主任指出，要避免社交恐惧症的发病，最根本的还是要从教育上进行。家长对孩子的教育方式一定不能过于严苛，对待孩子的错误，一定要给予公正客观的对待，在培育孩子时应从小就鼓励他多尝试与人交往，并且从小去教会他一些基本的社交方式，灌输一些良好的社交态度，这些对孩子今后的社交能力的发展起着非常重要的作用。

　　如果有一天发现身边的朋友有社交恐惧的症状，杨主任建议大家可以做到以下三点：第一，跟他相处的时候尽量做到尊重和平等；第二，尽可能少用指责性的言语去跟他交流；第三，有必要的时候鼓励他去寻找专业人士的帮助，但要切记，社交恐惧症患者的内心非常痛苦，他们渴望交流的同时却踏不出那一步，在了解体谅的前提下，多关爱他，鼓励他，带他走出这一片阴霾。