您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神病分类 > 精神障碍 > 从容的面对烦躁焦虑

从容的面对烦躁焦虑

2017-06-14 来源:长沙楚雅精神科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:要学会增强心理防御能力:焦虑症患者的心情好坏与焦虑症能康复有着重要的作用。应对一些突发事件要沉住气,培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。

  焦虑出现之后需要一段时间进行治疗,焦虑症并不是说能治愈就能治愈的疾病,心理疾病的治疗过程一般都需要一段过程。烦躁焦虑更是如此,所以焦虑症患者不能操之过急,只有坚持自我治疗和科学治疗才能有效治愈焦虑症。烦躁焦虑不是一种难以治愈的疾病,那么究竟烦躁焦虑怎么办呢?下面为大家详细介绍。

  ★

  烦躁焦虑怎么办?烦躁焦虑的解决办法包括以下几种:

  01、在需要的情况下寻求医生的帮助:在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。

  02、要学会增强心理防御能力:焦虑症患者的心情好坏与焦虑症能康复有着重要的作用。应对一些突发事件要沉住气,培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。

  03、坚定能够治愈的自信心:有疑问的患者更应树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。

  04、家属要给予必要的关注去持:在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。

  05、焦虑症患者要全面了解焦虑症:对焦虑症知识有了解:认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,以减少不必要的精神压力和心理负担。

  我院精神科主任胡江泉提醒大家:烦躁焦虑是可以解决的,很多人之所以受到烦躁焦虑的困扰就是因为自己的内心不够强大,当一些应激事件到来时就很容易导致人患上焦虑症,所以要以保持一颗平淡的心,这样就能有效预防焦虑症的发作。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房