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潜意识中你有什么自我防卫?

2017-06-11 来源:实用心理学  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:其实你可以找个机会跟爱人沟通,说说你对自己的生涯规划,看是要约定哪些特定的日子当作聚会时间,尽量避免被其他琐事打扰,让爱人感受到你对他的重视,也能让你们的感情更稳定。

  人们遇到会让自己焦虑的事情时,内在的防卫机制就会开始运转。而一旦你习惯了用某种固定的防卫方式,表达你对事情的态度,或者抱怨帮你的人,你就容易变得更焦虑,也离真正的自我更远。那么,你最喜欢用的防卫方式是什么?怎样改善呢?

  选择1.【否认情绪隔离痛苦】

  牌名:宝剑四

  对应:心理塔罗中思考回避型的人格。

  你花许多时间在维持别人对你的期待,无论是工作学业还是日常生活,你的努力都让别人对你竖起大拇指。当你遇到感情上的问题时,也习惯用最客套的方式去面对,因为你天生就不喜欢给别人找麻烦,也不喜欢别人管你太多,而真正发生冲突的时候,你会压抑情绪,用最厚道的方式面对。只不过事实是当你遇到压力或是焦虑来临时,就会用否认的方式面对你高涨的情绪,不让自己去经验你的感觉,并且隔离起你的痛苦反应,至少绝对不会让对方感觉到你的担忧跟难过,除非你跟对方已经有很亲密的关系时,你确定无论怎么失态对方都不会不爱你的时候,才有可能解放你的情绪跟压力。

  这样的状态对你来说是非常辛苦的,建议你一定要找到属于自己的纾压方式,并且多信任自己的爱情与自我重要性,不要夸张失败的痛苦,就不用继续累积负面情绪,让自己可以用最感性的方式跟爱慕对象相处,也会让对方感受到你真正的需求以及你最迷人的地方。

  选择2.【合理借口推卸责任】

  牌名:钱币三

  对应:取得共识,抽空陪伴。

  爱人在你心中并不是第一位,你会因为追求自己的梦想或是与好友聚会而忽略他的存在,时不时放他鸽子,当他跟你撒娇、抱怨你不够重视他时,你总是说:我真的很爱你啊,也很想陪你啊,可是工作很忙走不开,我也没办法啊,或是朋友心情不好需要我的关心,总不能见色忘友、你应该能谅解吧!把你不想陪他的借口合理化,让他虽然不愿意接受但又无可奈何。

  其实你可以找个机会跟爱人沟通,说说你对自己的生涯规划,看是要约定哪些特定的日子当作聚会时间,尽量避免被其他琐事打扰,让爱人感受到你对他的重视,也能让你们的感情更稳定。

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