话太多，也可能是抑郁症

　　抑郁症在全世界的发病率约为11%，严重的患者中有15%会选择自杀来结束生命，2/3的患者曾有过自杀的念头，每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万。

　　抑郁症又称忧郁症，是生物、心理与社会环境诸多方面因素参与的，以情绪低落为主要特征的一类心理疾病。抑郁症轻度病人主要表现为外表如常，内心有痛苦体验。中度患者可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑、注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和失眠多梦等。重度抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图甚至自杀行为。

　　很多人一旦患上了抑郁症，往往首先从自己的性格方面找原因，认为抑郁症是由自己的性格缺陷造成的。

　　临床观察发现，抑郁症确实和某些性格特征有一定关系。这些特征可以称之为“抑郁性格”，过于敏感、爱挑剔、容易对自身或环境产生不满，容易产生担心和焦虑情绪。有悲观倾向、凡事总看到消极的一面、容易多愁善感。太过严于律己。不苟言笑、喜欢独思、过度节制。自信心不足、主动性不高等等。但是，抑郁性格并不是造成抑郁症的必然原因，所以请不要对号入座。

　　抑郁是一种常见的情感成分，也叫“抑郁情绪”。生活中经常听到有人在说“郁闷”、“烦躁”、“别理我、烦着呢”等语言，实际上都是抑郁情绪的代名词。

　　抑郁情绪与抑郁症不同，正常人的抑郁情绪是基于一定的客观事物，事出有因。而抑郁症通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”。抑郁情绪变化有一定时限性，通常是短期的，人们通过自我调适，能恢复心理平稳。而抑郁症患者的抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐恶化。精神医学规定，一般抑郁情绪不应超过两周，如果超过一个月，甚至持续数月或半年以上，则可以肯定是病理性抑郁症状——抑郁症。

　　话太多的人也可能是患抑郁症

　　病例：患者男，45岁，内向胆小，高中时患抑郁症，少语嗜睡，并辍学，经治疗后好转，并结婚生子。后经历下岗、离婚，有8年左右没上班，也不爱说话。春节后突然话语增多，胃口不好，消瘦。爱发脾气，坐卧不安，动辄就生气，想去工作，但干几天便被辞退。

　　这样的病情表现值得关注，经常有患者遇到这样的问题：长期的抑郁状态，忽然一刻变得大相径庭，爱说话了，精神抖擞，不知劳累，自我感觉非常棒，食欲旺盛，家人也匪夷所思。

　　另外，有的人脾气突然变大了，火气很盛，别人不敢惹，过后自己也后悔，可就是控制不住。

　　不少人都认为抑郁症主要的表现就是孤僻、不爱说话。但是现在研究发现，过分爱说话的人往往由于内心焦虑，需要经过不断说话来释放，所以话太多的人也可能是患有抑郁症。这些人身边的亲友常这样反映：“跟他聊天光听他说话，听得我都烦了。”这也反映了这类人的性格特点，他们的说话可以被称为“口腔攻击”，就是通过说话来表达攻击性，把自己的内心压力倾倒给别人，一旦别人不接受或暂时失去发泄对象，他们的压力就会积攒起来，给自己造成伤害。这样的抑郁症，经常会伴有言语攻击或暴力行为，并且越抑郁越激烈，对他人有一定的伤害性。

　　这样的抑郁症，经常会伴有言语攻击或暴力行为，并且越抑郁越激烈，对他人有一定的伤害性。另一方面，他们的抑郁一般不会特别重，因为他们能够发泄出来，让别人代替他们承担。这样，他们的内心就有了出口，使抑郁情绪得以减轻，而不像一般抑郁症那样只知道自己“咽苦水”。

　　其实，在心情不好的时候，并不是只有通过向别人倾诉才能缓解抑郁。可以给自己多找一些更好的方法改善情绪，比如做运动、看球、唱歌等，这样既能让自己舒坦，也不至于让别人觉得你话太多而嫌烦。

　　此外，要时不时地暗示自己要平心静气，但也不要变成另一个极端--完全压抑自己的情绪，要相信事情都会有解决的办法，那些坏心情会随时间渐渐淡去。

　　治疗抑郁症最有效的方法是去专科医院找专业的医生进行科学合理治疗，治疗通常需要综合性的方法，不可单纯依靠抗抑郁药，进行正规的心理治疗也是一种重要的治疗方法。