身体透支 ! 别以为年轻你就熬的起..

　　“年轻”，意味着什么？

　　旺盛的生命力？

　　饱满精神状态？

　　强健的体魄？

　　可如今看来，

　　年轻与这些并不能划上等号！

　　熬夜、加班、泡吧

　　剧烈运动、暴饮暴食...

　　似乎成为了现代人的生活日常。

　　大家在尽情透支身体的同时

　　似乎都忘了一个可怕的问题：

　　猝死

　　据日媒报道，年仅18岁的日本偶像组合成员松野莉奈在家中猝死。这样一位芳华正茂的女生突然离世，令整个娱乐圈相当震惊，因此她的死因也在网上掀起热议。

　　而经过鉴定，她的死亡主要是源于平均每天都只睡3小时的不正常作息和劳累的过度累积引发的。

　　无独有偶，5月19日，杭州一天之内接连发生了二起猝死事件，引发社会高度关注；

　　通常多发生在熬夜晚睡、缺乏休息

　　工作压力大的现代都市人群中。

　　在他们的死亡标签里

　　都有一个共同的关键词：

　　身体透支！

　　问题来了，熬夜和疾病甚至猝死到底有何关系？

　　有网友称熬夜会引发疾病、导致猝死，是否果真如此呢？

　　对于相当一大部分人来说，熬夜算得上是家常便饭了。一天24小时，每时每刻都有人在睡着，也每时每刻都有人在醒着。熬夜的理由更是有一百种：工作加班熬夜、聚会应酬要熬夜、打游戏要熬夜、追剧要熬夜，这些恶习正在“掏空”年轻人的身体。

　　当然了，年轻是最大的本钱，但是如长期如此，恐怕就没这么幸运了。

　　熬夜，早已成为一颗不定时炸弹，成为威胁健康的重要杀手！

　　在各大媒体报道的猝死案例中，大部分人平时是没有什么征兆的。猝死之所以得名，就在于它来势汹汹。那些靠少睡眠而保持清醒的大脑，永远都是处在超负荷工作状态的.。

　　哈佛大学一项流行病学研究发现:睡眠时间过短的人与每天睡满8个小时的人相比，可致患病概率大大增加。

　　其原因在于，短期睡眠的缺乏就足以使交感神经系统紧张，并导致血压升高、肾上腺素等压力激素分泌增加、心跳不规则。而所有这些因素都是导致疾病的重要诱因。

　　同时，熬夜会扰乱正常的生物钟，引发机体免疫系统失调，紊乱干扰了大脑中视上核的工作，进而造成人体内各种神经、内分泌调节的紊乱，容易造成记忆力减退、神经衰弱，诱发潜藏的焦虑、抑郁等相关心理或精神疾病。

　　据研究显示，长期睡眠不足的人群患抑郁症的几率要远高于正常睡眠人群的4-5倍。

　　如今，睡眠问题已经成为影响国人健康的一大隐患。于整个社会而言，拯救睡眠难题迫在眉睫！