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熬夜会短命!“夜猫一族”你们知道吗?

2017-05-27 来源:心理精神疾病专家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:缺觉使得身体对疾病的抵抗能力下降。德国研究者为健康人接种了流感疫苗后,一组人正常睡眠,另一组人坚持24小时不睡,之后发现熬夜组体内的抗体浓度比正常睡眠组低50%。

  晚上不睡觉,都是因为工作过于繁忙吗?事实并非如此。

  在调查中,仅有10.67%的人熬夜是因为工作没做完,迫不得已。38%的人晚睡是因为看电视、玩游戏、刷微博、看淘宝等休闲活动。

  值得注意的是,40.77%的人晚睡只是因为习惯使然。

  23点没睡

  内分泌造反

  内分泌系统会发生一定程度的紊乱。本该休息的交感神经系统会愈加活跃,导致压力激素水平不降反升,产生的后果是血压增高,也就有了心跳加速的感觉。

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  24点没睡

  皮肤变老

  此时眼部血流比平时缓慢,血管内一些代谢产物的堆积,导致血管呈现青紫色,产生明显的黑眼圈和眼袋。皮肤胶原蛋白的产生减少,容易出现皱纹、长痘等皮肤烦恼。

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  凌晨1点没睡

  你会变胖

  体内的炎症因子会升高,这些炎症因子是身体压力的指标,它们进入体内的各个部位,帮助脂肪堆积,“过度肥”就是这么来的。

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  凌晨2点没睡

  大脑宕机了

  大脑运转速度直线下降,注意力会变得难以集中,记忆力也明显的下降。此时,你比平常更容易犯一些低级错误。想熬夜搞定工作?你要花费比在白天做这项工作更多的时间!

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  一晚没睡

  熬夜一晚就会病

  缺觉使得身体对疾病的抵抗能力下降。德国研究者为健康人接种了流感疫苗后,一组人正常睡眠,另一组人坚持24小时不睡,之后发现熬夜组体内的抗体浓度比正常睡眠组低50%。

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