每逢双十一,许多人都会买进很多其实用不到的东西囤积在家里,有些人甚至囤积东西到了堆满屋子、难以下脚的地步。生活非常不便但就是舍不得扔掉任何一件物品。这是囤积癖吗?真的有这种病吗?
囤积障碍者
囤积障碍者一般都比较犹豫不决、完美主义、回避、拖延、难以做计划,注意力也比较容易分散。积攒和难以丢弃物品造成混乱,同时引起社交、职业等重要功能的损害(比如堆了很多东西,空间变小,家人、邻居有意见,影响生活和社交功能,
为啥我有囤积癖?
从认知行为来讲
任何行为都有功能,都是为了满足需要。囤积行为满足了儿时没有占有和满足的需要,在一定程度上缓解了焦虑和压力。
从控制的角度来讲
囤积被作为一种对自己的补偿,缓解了焦虑,满足了未曾被满足的需要,营造了一种安全感。
从自我认同来讲
囤积者普遍自我认同比较低,他们用囤积物质的行为,混乱地寻找着自我价值、意义和认同。
从防御来讲
囤积者堆积的垃圾,也像一道道隔离墙,把自己同周围人的联结隔开,也把自己与缺失、痛苦和遗憾隔开,形成了一种对自己的保护。
如何告别囤积癖,走向自由和轻松?
1.可以把防御机制从隔离变为升华。把无目的的囤积,上升为有目的的收藏,作为一种爱好来升华。把无用之物转化为爱好进行收藏。
2.发展亲密关系。囤积物品,实际上是在囤积自己对爱的渴望。与其逃避、囤积,不如发展亲密关系,学会和伴侣相处,享受真正想拥有的爱人的抱拥。这会很有效地填补早期缺爱的空洞。
3.用“断、舍、离”三字真言,整理已囤积的物品。把已有物品分类清理,保留极少量、赠送或丢弃。去掉负累和垃圾,身心会更自由和轻松。
4.从娃娃抓起。在孩子婴幼儿时期,更要注意给予孩子足够的爱的拥抱和稳定的陪伴,给予适当的物质满足。
5.家人和朋友对囤积癖的朋友要包容和理解,用爱和陪伴,接受囤积癖者。要赞扬任何一点微小的改变,这种正强化有利于囤积者的改变。
理气活血、软坚散结。用于乳腺增生、乳腺纤维瘤、经期乳腺胀痛等疾病。
健客价: ¥78清理肠胃,消积化滞。用于消化不良,胸闷胀满,肚腹疼痛,恶心倒饱,大便不通。
健客价: ¥19有促进创伤愈合作用。积雪苷片用于治疗外伤手术创伤、烧伤疤痕疙瘩及硬皮病。
健客价: ¥31有促进创伤愈合作用,用于治疗外伤,手术创伤、烧伤、疤痕疙瘩及硬皮病。
健客价: ¥20软坚散结、清热解毒、活血止痛,用于乳癖气滞血瘀症,症见乳房结块,胀痛,压痛,乳腺囊性增生病见上述证候者。
健客价: ¥45傣医:通塞勒塞拢,罕接。兵农杆农内,农暖农接,纳勒马农接。 中医:理气活血,软坚散结。用于乳腺增生,经期乳腺胀痛等疾病。
健客价: ¥58傣医:通塞勒塞拢,罕接。兵农杆农内,农暖农接,纳勒马农接。 中医:理气活血、软坚散结。用于乳腺增生、经期乳腺胀痛等疾病。
健客价: ¥36疏肝理气,活血化瘀。用于肝气郁结,气滞血瘀所致的乳腺增生,乳房涨痛。
健客价: ¥18软坚散结,活血消痛,清热解毒。用于痰热互结所致的乳癖、乳痈,症见乳房结节、数目不等、大小形态不一、质地柔软,或产后乳房结块、红热疼痛;乳腺增生、乳腺炎早期见上述证候者。
健客价: ¥18彝医:差嫫且凯斯多,斯开色土,卑开塞嘟。中医:收敛止血。用于功能性子宫出血,人工流产术后出血、放取环 术后出血、鼻衄、胃出血及内痔出血等。
健客价: ¥17.25健脾和胃,平肝杀虫。用于脾弱肝滞,面黄肌瘦,消化不良。
健客价: ¥29软坚散结,活血消痛,清热解毒。用于痰热互结所致的乳癖、乳痈,症见乳房结节、数目不等、大小形态不一、质地柔软,或产后乳房结块、红热疼痛;乳腺增生、乳腺炎早期见上述证候者。
健客价: ¥22行气活血,软坚散结。用于气滞血瘀所致的乳腺增生病,症见:乳房疼痛,乳房肿块,烦躁易怒,胸胁胀满。
健客价: ¥32行气活血,软坚散结。用于气滞血瘀所致的乳腺增生病,症见:乳房疼痛,乳房肿块,烦躁易怒,胸胁胀满。
健客价: ¥55健胃消食,去积驱虫。用于小儿疳积,消瘦烦躁,食欲不振,夜睡不宁,腹胀呕吐。
健客价: ¥15有促进创伤愈合作用,用于治疗外伤,手术创伤、烧伤、疤痕疙瘩及硬皮病。
健客价: ¥23软坚散结,活血消痛,清热解毒。用于痰热互结所致的乳癖、乳痈,症见乳房结节、数目不等、大小形态不一、质地柔软,或产后乳房结块、红热疼痛;乳腺增生、乳腺炎早期见上述证候者。
健客价: ¥22行气活血,散结消肿。用于气滞血瘀所致的乳癖,症见乳房内肿块,伴乳房疼痛,多为胀痛、窜痛或刺痛,胸胁胀满,随月经周期及情绪变化而增减,舌质暗红或瘀斑,脉弦或脉涩;乳腺囊性增生见上述症候者。
健客价: ¥46疏肝理气,活血化瘀。用于肝气郁结,气滞血瘀所致的乳腺增生,乳房涨痛。
健客价: ¥28软坚散结,活血消痈,清热解毒。用于乳癖结块,乳痈初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
健客价: ¥27.4疏肝理气,活血化瘀。用于肝气郁结,气滞血瘀所致的乳腺增生,乳房涨痛。
健客价: ¥42.6广谱抗菌素。对链球菌属、肺炎球菌、淋球菌、伯雷汉氏菌属、大肠杆菌、克雷白氏杆菌属、沙雷氏菌属、变形杆菌属、流感杆菌所引起的感染症有效。主要用于治疗支气管炎、支气管扩张合并感染、慢性呼吸道疾患继发感染。
健客价: ¥13.8清热利湿,和血通络,调经止带。用于湿热下注,白带过多,盆腔炎见以上的证候者。
健客价: ¥33有促进创伤愈合作用,用于治疗外伤、手术创伤、烧佃、疤痕疙瘩及硬皮病。
健客价: ¥20