关于精神健康 你了解多少？

　　精神卫生又称心理卫生或心理健康。狭义的精神卫生是指预防精神疾病的发生，早期发现、早期治疗，促进慢性精神疾病患者的康复，重归社会；广义的精神卫生是指促进健康人增进精神健康以及精神医学方面的咨询。

　　精神疾病主要包括，抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症和其他精神病、痴呆症、智力残疾和包括自闭症在内的发育障碍。

　　抑郁症是一种常见的精神疾患，也是世界范围内造成精神障碍的主要原因之一。世卫组织的数据显示，全球各年龄层共有约4亿人患有抑郁症，女性患者多于男性患者。

　　抑郁症可能长期持续或反复发作，严重影响人们正常工作、学习和日常生活的能力，最严重时可能导致自杀。世卫报告指出，轻度到中度抑郁可以通过谈话疗法得到有效治疗，看抑郁药可有效治疗中度到重度抑郁，但不是治疗轻度抑郁的首选方法。

　　双相情感障碍即我们通常所说的躁郁症，患者通常有躁狂期和抑郁期，之间有情绪正常期。全世界有约6000万人受这种障碍影响。

　　精神分裂症是严重的精神疾患，全世界约有患者2100万人。包括精神分裂症在内，常见的精神病症状包括幻听和妄想，让人无法正常工作或学习。

　　痴呆症在全世界影响着超过3500万人。它影响记忆、思考、理解、语言和判断等能力，患者通常还伴有情绪控制、社会行为能力方面的退化。

　　发育障碍是智力残疾和包括自闭症在内的广泛性发育障碍的总称。发育障碍会导致与中枢神经系统成熟有关的功能损伤或延迟，造成社会行为、沟通和语言能力受损。

　　虽然早发现、早治疗，许多精神疾病是容易痊愈的，即便是精神分裂症，如果有适当的治疗和社会支持，患者可以过上正常的生活，融入社会。但现实是许多精神疾病患者的尊严得不到保障。他们经常被关入医院，与社会隔绝并遭受不人道的待遇；他们中的许多人在医院乃至社区中受到身体和情感方面的虐待与忽视；他们无权获取一般卫生保健和精神卫生保健；被剥夺受教育和就业的机会；不能充分参与社会生活。

　　面对全世界所有国家的精神疾患负担持续增加，对人类健康产生显著影响，并在社会、人权和经济方面造成重大后果，2013年世界卫生大会通过了《2013-2020年精神卫生行动计划》，设定了在以社区为基础的环境中提供全面、综合的精神卫生与社会护理服务，实施促进和预防战略等4个主要目标。

　　那么，出现精神障碍应该怎么办呢？

　　首先，要掌握精神健康知识，正确认识精神疾病，破除传统观念影响，不因为出现精神障碍而自卑或悲观失望。之后，要争取尽早接受干预和治疗，不要误以为精神障碍只是性格问题，延误治疗导致病情加重。

　　目前，社会上提供心理帮助的机构很多，如心理热线、心理咨询中心、心理门诊等。患者可根据自身问题的特点，选择合适的机构，以获取专业的心理帮助。比如，家庭纠纷和一过性的心理烦恼，适合通过心理热线倾诉以获得缓解；发病时间较长的精神障碍适合去心理门诊接受系统心理治疗；而精神分裂症等重症精神病应去精神病医院接受以药物治疗为主的专业治疗。