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大脑说明书，你知道多少？

2017-04-17 来源：罗湖区认知障碍诊疗养护中心  标签： 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要：我们的大脑会对任何事物、想法都有反应，所以无法分辨出是真实世界还是只是幻想。即使我们在睡觉，我们的大脑还是会持续运作，而且，我们在睡觉的时候用的脑力还比醒着的时候来的多更多！
　　我们的大脑非常奇妙，可以帮我们做很多事情，也能想像任何事情，甚至能够让我们达成我们自己的广大目标与梦想！但如果要做到那样的话，我们该先了解一下我们自己的大脑喔！
 
　　1.首先，对于我们大脑来说，其实“真实”跟“想像”是没有差别的。
 
　　我们的大脑会对任何事物、想法都有反应，所以无法分辨出是真实世界还是只是幻想。这也是为什么当人用玫瑰色的眼镜看世界会感到开心，也是为什么有些人会对一些“安慰剂效应”的治疗起反应。
 
　　2.动脑不会让大脑觉得累。
 
　　当你觉得你想东西很累的时候，其实这不是因为脑子觉得累，是我们自己的感觉误以为脑子很累。到我们脑中的血其实一直都没改变，一天下来都不会怎么变，但如果是看一名工作一整天的人，他血管里的血会改变很多。意思就是说，其实工作了一天、两天大脑是分辨不出来的，只有自已觉得太累、太有压力才会累。
 
　　3.通常来说，大脑一直都在自动运作。
 
　　今天你所想的东西，其实有超过一半是你昨天在想的东西。这也是为什么要去改变一个负面的人对世界的看法会这么难，他们会需要“清理”他们的脑，开始长期训练接受“正面思想”或冥想才有可能改变。
 
　　4.我们看的到我们在想的东西。
 
　　任何的想法都会变成一个人生的经验。像说如果你梦到你去巴黎玩，你会发现周遭有很多东西都会让你回想起那个城市。如果你想要改变你身边的世界，你会需要先改变你的想法！
 
　　5.我们的大脑需要锻炼，就跟肌肉一样。
 
　　其实大脑跟任何肌肉一样，是需要练习的。学东西、新鲜空气、吃的健康、好的睡眠、去新的地方旅行、新的活动、做笔记、跳舞、甚至玩俄罗斯方块都对你的大脑很好喔！
 
　　6.我们的大脑永远都不会休息。
 
　　即使我们在睡觉，我们的大脑还是会持续运作，而且，我们在睡觉的时候用的脑力还比醒着的时候来的多更多！
 
　　7.偶尔关机一下很重要。
 
　　如果想要从一堆负面思想中脱离，我们需要“把自己关机”，让我们的身体作业系统休息一下。不要忘记一定要好好休息，对于我们的大脑来说，最好的休息方式就是放松。
 
　　8.忘记是好事，这样我们才能让神经系统更灵活。
 
　　很多时候当我们的大脑要“储存”新的记忆时，它会需要先清除旧的记忆。如果可以选择要清除哪些、留下哪些，不是会更好吗？就因为这样，我们会需要更常用到那些我们想要留住的记忆。
 
　　9.我们的大脑对痛楚不敏感。
 
　　我们的大脑会对痛楚产生反应，但却对自己的痛没有太敏感，因为身体里没有其他的器官可以接收到这个讯息。但我们是在说大脑本体，大脑旁边的血管、神经还是会感到痛楚的喔！
 
　　10.我们可以改变自己的大脑。
 
　　任何活动都会让我们的大脑创造出新的神经连结点。如果我们自己觉得自己无法成功升职，那这个想法只会让我们的大脑把现况维持下去。但如果我们开始跟自己说“我会成功”，那大脑就会开始给你更多的机会去看到这些成功的要素。
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