抑郁症状表现及原因机制

　　抑郁型身心行为习惯在现实表现中是非常多样的一组心身行为异常现象。是指个体的心境明显处于抑制、压抑，低落。缺乏起码的平静轻松愉悦状态。表现为持续或广泛的心境低落，心情总是好不起来；行为能力下降，大不如前，原来能做好的事情，现在做不好，甚至不想做，行为懒散；对人对事的兴趣降低，此前很热衷，很喜欢做的事，联系的人和某些事物，不像从前那样感兴趣了；对自己的卫生、仪表姿态关注度下降，重者达到不讲究卫生不修边幅的程度，社会功能明显降低，不愿或无力承担起本应承担的责任义务和社会职能，重者脱离社会岗位，依赖家人照料。性功能弱于此前，或明显低于同龄人，表现出与年龄明显不相符合的倾向现象，重者干脆就失去了相关的兴趣；内心不安全感、自卑感强，有高自尊、高期待，追求完美倾向，渴望得到肯定赞赏的欲求较强；心身能量降低呈现内隐、收敛、内归因倾向；记忆力下降，自责自罪内疚感强，对自己不满意；对生命与人生的希望感下降，对未来的信心和希望值降低，重者不再希望以结束生命寻求解脱的意念、想法出现、增强。

　　原因

　　抑郁状态总体来说背离天性的结果，是个体经历、承受的体验与天性不相符合，

　　甚至相背相反，承载了太多的负性体验，超过了个体所能承受的程度范围的反应，

　　是由许多原因综合发生作用的结果。

　　1、生活事件影响的诱发作用

　　这些年来对抑郁状态者的统计表明，凡抑郁者，都是由现实事件发生或存在诱发的，没有一例是没有事件作用而发生的，主要有两类情况：

　　一类是由急剧的、剧激的事件刺激导致，也就是说，在发生、形成异态心身行为前，都发生过令困扰者害怕恐惧、担心等事件，使其发生过、出现过心身应激反应。形成一朝被蛇咬十年怕井绳的心理现象。

　　一类是慢性的紧张压力积累，超过个体所能承受的限度，突破临界点而引发的心身应激反应。这类事态的发生不像前类事件那样突然剧烈，但其却是延绵不断，积少成多，由量变到质变。较为温和温柔的把个体陷入到异态心身行为与习惯的困境之中。

　　2、缺乏应对策略技巧是直接原因

　　同样的压力和恶性事件，不愉快事件发生在不同个体身上，结果不同。有的人受到一些冲击、刺激很快就恢复了常态，而有的人则形成了异态心身行为习惯，其中，个体有没有合理有效的应对策略与技巧，是一个不可忽视的原因。学会、拥有有效的应对策略技巧，事发后会及时调适情绪心态，把事件的负性影响尽量消除掉，或者降低到最低的限度，就能保证自己处于常态的心身行为状态范围内，这就是有备无患、有两下子比没有两下子要好。

　　如果个体经受了这样的事件和压力而不会舒解，甚至盲目的叙说，回味回顾，就恰好为抑郁状态的形成和持续创造了条件。

　　3、语言固化和回顾是无形的原因

　　因压力或事件导致个体发生心身应激反应应对受阻后，紧接着会发生、生成、出现负性情绪体验，这种情绪体验会加重与之相应的情绪体验相继发生，尤其是一些重大的恶性的危及生命、安全的事件，往往会产生后怕的体验，这种体验会促进个体不自主的回顾，一遍遍的回顾当时的情景过程和心身体验，同时或以后还可能会对该事件相关体验人做出解释和描述、说明。其不知，每回忆一遍，就加重一遍负性的体验，只要用语言的方式解释、描述，说明了事件与体验，这种体验与事件等信息，就被语言以念、信念的方式固化为一个完整的心理单元和心理程序，成为其心理精神的一项内容，对个体发生作用。即使忘记了，成为记忆库中未察觉的内容，对个体的潜在影响依然存在。

　　个体对事件与体验的回想回忆和语言描述，就成为无形原因，目前还没有被人类所广泛深刻地意识和揭示。

　　4、创伤性体验没及时消除是环境人际原因

　　机制

　　1、一次性连接固化机制（锁定），这是人类出于生本能所形成的自我保护机能机制，也就是常说的“一朝被蛇咬十年怕井绳”的现象，它是人类最基本、最早生成的心理机制，主要用于对危及生命生存的危险现象、信息，发挥报警预警。但在现实中，往往会因为个体的自我保护或不当运用，客观上就成为导致抑郁状态的推手。

　　2、多次性连接固化机制（定势），就是发生某种心身形为，本来可能是偶然的，但多次重复发生就由偶然现象，变成、固化为自动化的行为习惯，相当于经典条件反应。就如我中学时喝了凉水肚子疼，只是偶然的一次，但由于疼的痛苦和我的关注，逐渐形成了一喝、只要喝凉水就肚子疼的心身形为现象一样，多次连接就固化了一种行为。也只是对这一现象的思考，帮助我进入到神秘的心灵世界，揭开了一个又一个秘密，神秘的心灵世界对我不再神秘。

　　3、心身行为结果的强化机制，是指抑郁状态者，因为心身某些不适或病症的发生，使其得到了过去想复而没有得到的东西，如果这些不适感或病症治愈了，就不能再得到自己想要得到的东西了。病态获益，就对抑郁状态发生了强化作用，成为病态生成与固化机制。

　　4、欲求与期待的诱发机制，抑郁状态者，通常都有许多不满足的地方，相对不自信，有追求完美的心理行为倾向。这样的性格，促使其会有过高的期望、期待，因此，会引发他们与期待相应的行为发生。高期待的结果，往往会事与愿违，失败的机率增高，于是，就进入恶性循环的轨道，因此，我把高欲求高期待，看成是形成抑郁状态的机制。