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健康生活的建议之习惯&心态

2017-04-13 来源:心海岸心理哲学研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:所有养生建议中,最重要的是:保持乐观、豁达的心态。遇事看负面,遇人看缺点,都会转化成寒气下行到身体经络中,引起身体功能障碍。

  习惯:

  1、戒烟、限酒、少打牌、不赌博,不买六合彩。

  2、不滥用抗生素,不长期使用西药,尽量避免一切不必要的医药手段。

  3、逐步改变饮食、睡眠、运动、心理、环境、作息等方面的一切不良习惯,每天进步一点点,并且坚持到底。

  心态:

  所有养生建议中,最重要的是:保持乐观、豁达的心态。遇事看负面,遇人看缺点,都会转化成寒气下行到身体经络中,引起身体功能障碍。长期的不良情绪、负面心态还会导致各种疾病,是危害最大的毒素。

  人的心理是一种能量,根据“同性相吸”的原理,心理关注什么,就会吸引什么,阳光的心态,就会创造光明的人生。遇事积极寻找正面意义,遇人懂得欣赏优点好处,就是在吃最宝贵的补药。

  1、经常反思自己,正确评价自己,多做自我检查。

  2、进行积极的思维,经常正面暗示、鼓励自己,感恩一切。

  3、经常和朋友一起,与邻里和睦相处,多参加社会活动,搞好人际关系。

  4、多做对别人有帮助的事,说赞美别人的话,善于发现别人的优点。

  5、有信仰,有人生目标,争取在不同阶段中不断做出成绩。

  6、以快乐作为人生的出发点,不苛求自己,不倚重别人,减轻各种思想负担。

  7、对工作充满热情,如果努力了还做不到,就换一份工作。

  8、努力让家庭生活充满温馨和快乐,让自己有一个心灵的港湾。

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