不抱怨的世界！

　　抱怨是生活中经常碰到的现象，字面意思是心中怀有不满，去责怪别人。

　　把情绪嫁接给别人是一种很天然又很直接的自我保护机制。

　　我也经常抱怨，可职业又不允许。

　　2010年开始接触一个很神奇的紫色手环，也叫不抱怨手环。

　　它的游戏规则很简单就4条：

　　1、将手环戴在一只手上。

　　2、当你开始抱怨的时候，把手环取下，换在另外一直手上，且天数重新计算。

　　3、当你发现别的带手环的人在抱怨时，你可以提醒他换手，之前，你必须先把自己得手环换边，因为你在抱怨他们的抱怨。

　　4、只要坚持21天不间断，就说明你戒掉了抱怨的习惯。

　　第一天，我很轻松的戴上，会很警觉的提醒自己，不可以抱怨不可以抱怨。

　　前面几天，很简单，爱得瑟的我，还昭告了身边所有人，监督我哦，看我轻松拿下。

　　前面几天，风平浪静，已经开始幻想21天后的重获新生。

　　第一次的失败是来自一场NBA球赛，我的火箭队输了，输了还挺冤。

　　恨铁不成钢的我，破口就是大骂。

　　骂到口干的我，拿起饮料喝时，突然发现这个手环，这个小贱人好像悻悻的笑道：“就知道你不行”

　　身边没人，就我一个，我在犹豫，要不要放过自己。

　　反正也才几天，那就换一下吧。大不了这个月都不看球了。

　　第二轮开始了。戒掉了火箭的比赛。

　　第二个难题来到，标准不同。

　　精神科的病人有的思维非常奇葩，会反复纠缠一些莫名其妙的问题。

　　我碰到的就是一个超级迷信星座的精神分裂症病人，干什么都查星座，最可恨的是家人觉得是心理问题，不愿意吃药，只要求心理治疗。

　　我开始强势的思维植入，

　　“你是医生吗？你知道你女儿得的是什么病吗？作为家属要懂得如何配合医生，怎么可以跟着病人的思维呢？”

　　“可是我觉得女儿就是星座讲多了一点啊，其他很正常，心理医生你就给她心理治疗吧”

　　“说了多少次，这个是病，这个是病，不是心理问题。”

　　身边的几个手环的朋友幸灾乐祸叫到：该换手了。

　　“我靠，这也算啊？”

　　“反正，我靠是算的”

　　套路很深啊！

　　第三轮是在一个电梯里，碰到一个失败了的前辈。

　　“咦，你也在玩这个小姑娘的东西，这玩意有什么用？我当年就试过，后来早扔了”

　　“我天，你不行，不代表我就不行啊，再说了，这个是手环很性感啊，谁说只有小姑娘才可以带的啊”

　　第四轮是在一次饭桌上。

　　“对了，精神科医生是不是精神病看久了，自己也会神经兮兮的啊？你看还带个手环”

　　我放弃了！一放就是几个月，再戴下去，我估计我会抑郁了。

　　时间过得很快，没几个月就要离开杭州了。

　　在一次分享会上，听到一个心理学大咖强调，做一个优秀的心理医生，首先得把自己掏空，无条件接纳来访者。

　　突然，我开始想起紫手环。

　　这一次，我戴左手坚持了十几天。

　　再次犯错的时候，我非常焦急，担心离开杭州都完不成当年自己吹下牛。

　　我开始向成功者讨教，分享我的技巧是记录。

　　记录自己一般在那种状况下特别容易抱怨，并做成小卡片，每天清晨醒来时，提醒自己。

　　再次开始坚持。

　　还是失败了几次，不过基本找到了自己情绪失控的爆发点区域。

　　终于，在结束进修生涯的前几天，我坚持到了21天。

　　我长呼了一口气。