春天，我总是自己控制不住自己

　　“百草发芽，百病发作”，春季最为变化无常的季节，半数以上的人群在春天会出现种种不适症状，如失眠、疲倦、健忘、情绪低落、好冲动，工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等心理精神方面的疾病疾病在这个季节很容易被诱发或加重。心理精神科专科医院每到这个时节都应接不暇，在这个意义上说，春天可谓为多事之秋。

　　A：一到春天就想哭

　　A女士每年春季都要请几次病假。立春刚过，她的情绪就和天气一样变得捉摸不透，一会叹声叹气，一会潸然泪下，昨晚还嘻笑颜开，早上起来就愁眉苦脸。尤其是越接近暮春，情绪越低落，前不久，A女士闷闷不乐地吃过早饭，突然又不想去上班，而且不经意间说道：“真的不想活了”，家人意识到问题很严重，终于说服她就医。经过心理医生的诊断，确诊A女士患上了抑郁症。

　　这是一种在春季极为高发的心理病症，表现为一组以情绪低落，兴趣减退为主要的症候群，有关统计数据表明，抑郁症在春天的自杀率明显高于其他季节。歌星张国荣也正死于去年暮春的4月1日。

　　B：春天里的“雄辩家”

　　和抑郁症患者的情绪低落相反，有的人则在春天好发情绪激昂的躁狂症。

　　同学们发现一向节俭的小B突然变得十分“大方”，无原无故地就请大伙到酒店吃饭，一顿饭钱花了他两个月的伙食费，同学们都不好意思，小B却毫不在意，反而滔滔不绝地说了一大通什么“有福同享”、“今朝有酒今朝醉”的话。此后同学们发现小B越来越反常，每天都情绪高涨，喜形于色。在课堂上小B抢着老师的话头，就像竞选总统的雄辩家一样，一发言就是半个多小时，而且不容打断，下课后仍然找同学当他的听众，手舞足蹈地一说就是个把小时，精力充沛超人，毫无疲乏感。同学们再也受不了这个“雄辩家”，把他送到心理门诊，原来得了躁狂症。

　　为何心理精神类疾病喜欢在春光明媚的时节发作呢？

　　目前，科学们已知的是与春季里千变万化的气象因素相光，比如，持续阴雨天，有些心理精神类患者的病情有所反复；又如天气转暖，代谢进入旺盛期，引起人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，从而容易影响人的情绪；另外，春季气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，导致神经功能紊乱，体内外失去平衡，加剧心理机能的混乱，出现抑郁、躁狂等症，更严重的可导致精神分裂症等重型精神病。

　　因此，对于心理精神类疾病患者，家人要比平时以更好的照顾和心理安慰，避免刺激性事件的发生。

　　那么，如何应对春季对人心理的影响呢？

　　1、及时治疗心理疾病

　　“有时候，看心理疾病并不难，关键是要及时正规治疗，延误只会小病拖大病，不仅治疗难度加大，费用上也是会增加的。”心理精神科专家介绍说，“对于有心理问题的人来说，很多都是讳疾忌医，或者是不承认得了此类疾病，这时候就需要家属给患者做一定的思想工作，只有彻底治愈后才能过上正常人的生活，治愈后不仅能减轻家庭负担，还能为家庭创造收入。”所以，他建议，面对有着郁抑、焦虑等心理问题的人，家人朋友应多给做思想工作，及时治疗。

　　2、改善心境从改变生活环境入手

　　我们知道，心境是和环境紧密相关的，人清洁了环境，也就美化了心境。平时把房子打扫干净，买一些温馨的小饰品带回家，让房子变成“美丽的家”。还可把窗帘、床单、桌布都换成新的。因为一成不变的气氛很容易让人心灰意冷，改变居家的面貌可使人的精神焕然一新。再买几盆花，因为植物的生长总是给人带来希望和活力。

　　其实情绪就像活在我们心中的孩子，有时候调皮撒野，有时候听话乖巧。每种情绪都在传递着内心不同的需求，传递出不同的情感，有的被捧在心窝；有的被藏在角落，等待着我们转身回头，需要呵护。