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当心,别让抑郁魔爪伸向你!

2017-04-02 来源:长沙安定医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。
  随着社会的发展,快节奏的生活,对很多职场上的人来说是一种无形的压抑,每天早起晚睡,熬夜加班,已经成了我们生活的全部。一天24小时大家都在高度紧张中度过。
 
  抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式,以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担,大约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。
 
  我们先来了解一下抑郁症的表现吧!
 
  抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。
 
  1、心境低落主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观等症状。
 
  2、思维迟缓患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉“脑子好像是生了锈的机器”等症状。
 
  3、意志活动减退患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往等表现。
 
  4、认知功能损害研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差等表现。
 
  5、躯体症状主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。
 
  以下10项内容可作为诊断抑郁性神经症的参考:
 
  1、病前有抑郁性格;
 
  2、有精神因素诱发;
 
  3、精神运动性抑制不明显;
 
  4、无体重减轻,厌食等生物学症状;
 
  5、心境抑郁为主要症状;
 
  6、伴有焦虑症状;
 
  7、无严重的自责;
 
  8、无妄想,幻觉等精神病性症状;
 
  9、有主动治疗要求;
 
  10、以往没有发作间歇。
 
  科学验证表明有75%~80%的抑郁症患者多次复发,所以抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗,甚至终身服药,还应定期门诊随访观察。心理治疗和良好的环境对预防本病复发也有非常重要的作用。所以我们应该保持心情舒畅,有乐观、豁达的精神。注意保持充足的睡眠,避免过度劳累,注意劳逸结合,注意生活的规律性。饮食应注意清淡富于营养食物,注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物,以提高机体抗病能力。
 
  相信规律的生活会让我们减少压力,放松心态,远离抑郁,健康前行!
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