女性进入更年期常会变得敏感焦躁，有的人原本性情沉稳，现在却总是为些许小事烦躁，始终静不下心来；有的人以前对家人宽容大度，现在却看什么都不顺眼，老是挑刺；有的人以前大大咧咧，对什么都满不在乎，现在却总是疑神疑鬼…
怎样才能帮助她们恢复好心情呢？专家在工作中发现，更年期女性适当地多看喜剧，有助于缓解更年期的心理压力。
内向的女性在更年期时容易抑郁。她们不愿与周围的人沟通，总把烦躁埋在心里。对她们来说，一些无厘头的或者章节性强的喜剧是不错的选择。《东成西就》和《大话西游》之类无厘头的电影疯狂堆砌喜剧元素，不放弃任何一次逗乐观众的机会，这和内向人士的思维方式迥然不同，能使她们暂时抽离自身的思维状态，在搞笑的剧情中放松自己。
外向的女性，时常对现实生活不满，因而易怒。如果她们看一些带有悲剧元素的喜剧，会在令人发笑的情节背后，品味到种种苦涩和无奈，再和自己的处境作对比，心理就会平衡很多。她们也适合看温馨浪漫的喜剧，如《老友记》等，这类喜剧能营造和谐美好的气氛，安抚浮躁的心，让她们在欢声笑语中享受情感的温暖，无名业火自然就被扑灭了。
每个女性都会迎来更年期，这是随着时间而不可改变的事实，是女性特定的心理，更年期的女性有很多症状是平常人不能理解的，敏感、多疑、失眠、心烦意乱...她们的心理很不稳定，对任何话题都是比较敏感的，遇到一些事情，心理比较慌乱，或者是为一些小事情吵吵闹闹，夜晚往往更睡不着觉，而且经常会做梦。如果严重的，就需要找一些药物来排解了。
女性更年期饮的食调理也是有许多注意事项的，在调理前，一定要掌握科学调理的知识，否则起到反作用，不仅不能防止更年期症状，反而会加重这些不良症状，给女性朋友们的身心都带来很大的伤害。所以，如果女性在遇到更年期的时候，不放多咨询一下心理专家寻求帮助。
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