您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神病治疗 > 心理咨询 > 5件小事让你心理更健康!

5件小事让你心理更健康!

2017-04-01 来源: 广东燕岭医院心理科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:注意观察日常生活的美丽和不寻常之处,学会享受时光并进行思考,这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。学习乐器或者烹饪等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。

  01、与他人联络感情

  与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系,可以丰富你的生活,并给你带来帮助。

  02、保持活跃

  做运动,培养爱好,如舞蹈和园艺,或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好,促进身体的灵活性和身心健康。

  03、保持好奇心

  注意观察日常生活的美丽和不寻常之处,学会享受时光并进行思考,这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。

  04、学习

  学习乐器或者烹饪等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。

  05、风奉献

  帮助朋友和陌生人,将你的快乐与更广泛的社会联系在一起,你将从中受益良多。

  这5件事情非常简单,只要愿意,任何人都可以每天做到,就像每天吃5种蔬菜水果来促进生理健康一样,人们每天只要做5件小事,就能促进心理健康积累“精神资本”,预防心理问题的发生。如果在生活或者工作中遭遇心理危机,就需要及时找心理咨询师帮忙。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房