1.抑郁率最高的那些职业
公共汽车司机是抑郁率第一高的职业,紧随其后的是房地产经纪人以及社会工作者。这几个职业,以及其他有着较高抑郁率水平职业有哪些共同点呢?
研究者解释道,这是因为在与公众打交道:
……那些需要与公众或客户进行频繁或复杂交流互动的服务行业不成比例地表现出……
这一发现支持了这样的理论,即情感劳动(emotionallabor)带来的压力可能会导致抑郁。
2.忘记了如何开心
抑郁的人难以想象不抑郁的时候会是什么样子的,就像是他们忘记了开心是什么样子的。
而不抑郁的人则是能够想象抑郁的时候是什么样的,看起来他们能够更清晰地回忆起那种状态。
ConstanceImbault女士,该研究的第一作者,说到:
并不是说抑郁的人不能够像不抑郁的人那样去感受。
人们并不是一下子就开始抑郁——而是他们完全失去了去感受情感的能力。
他们是没有感受、无动于衷的。
3.藏红花的效果强于抗抑郁药
最近的一些研究发现,藏红花提取物,一种异国香料,在轻度、中度抑郁治疗中,相对抗抑郁药物来说是一种更安全的替代品。(译者注:如需服药请遵医嘱,本文仅为大家呈现研究结果。)
在一些案例中,藏红花有着同样的效果,并且副作用较少。
这一结论来自于对6个不同研究的分析综述,这些研究共涉及临床上的230名抑郁症患者。
虽然这些研究的样本都比较小,但是所有的研究是都高质量随机对照实验。
4.生物学上抑郁可以分为四种类型
研究者们使用脑部扫描最新识别出了四种抑郁类型。脑部扫描揭示出了各个类型之间脑部活动的差异。这四种类型为:
-类型2:以精疲力竭和低能量为特征。
-类型3:以不能感受到愉悦、行动与言语迟缓为特征。
-类型4:主要以焦虑、失眠、不能感受到愉悦为特征。
5.不具体的目标
抑郁的人比起其他人更多使用不够具体的目标。
他们倾向于有这样的目标,如“我想变得开心”。
像这样不具体的目标的问题在于它们是比较难达到的。
6.抑郁的脑部成因
一个新的研究发现,大脑中与失望(当人们没有得到期望中的奖励时)有关的脑区,跟抑郁有关。
这个脑区,被称为外侧前额皮质,通常会在人们没有得到所期望的奖励时变得活跃。
在抑郁的人身上,这一区域与那些涉及我们对自我的感知、对个人丧失的感知的脑区有着更强的联系。
7.缺乏维他命D
新的研究发现表明,缺乏维他命D与抑郁的症状及负性思维有关。
在年轻人群体中,缺乏维他命D还与认知障碍有关。
富含维他命D的食物有油性鱼类、蛋类,不过大多数人通过阳光照射皮肤来获取维他命D。
8.为什么抗抑郁药物对50%的人无效
众所周知,普通的抗抑郁药物对50%的人效果很小或几乎无效。
新的研究发现表明,抗抑郁药的效果至少部分取决于人们的生活环境。
抗抑郁药物可以给大脑提供一个从抑郁中恢复的机会,但这并不够,还可能需要相对低压力水平的环境。
9.正确的睡眠时间表
新的研究发现,夜间在床上8小时的睡眠能让抗抑郁药物的效果更好。
在床上睡足8小时的被试当中,其中63%的人服用抗抑郁药物对症状的作用有提高。而睡眠6小时的被试当中,只有三分之一的人的药效有提高。
相比只有6小时睡眠的人,抗抑郁药物在有8小时睡眠的人身上的反应也更快。
彼迈乐盐酸舍曲林片:主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。 荷氏B族维生素片:补充多种B族维生素。 顺气安神丸:调节“粘”热,镇静安神。用于“赫依”,“粘”热交争,山川间热,发烧,“赫依”引起的癫狂,昏迷,心神不安。
健客价: ¥540舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥56用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥24适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥116各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥45轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥56治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥95用于治疗抑郁症。
健客价: ¥52盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥501、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥80适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥156轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥42治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力, 睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁症的复发。
健客价: ¥152主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥66适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥55用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥21本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥96各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥21适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥116治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥761.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥255慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥32用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥64慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥40