您应该知道:
产后抑郁症很常见,六分之一的产后妇女受其影响。抑郁症是一种疾病,主要特点是持续悲伤,对通常喜欢的活动失去兴趣,同时没有能力从事日常活动,并且这些现象持续至少两周。
此外,抑郁症患者通常还具有以下一些状况:精力减退;食欲改变;睡眠更多或更少;焦虑;注意力下降;犹豫不决;躁动;感到一无是处、内疚或绝望;以及有自残或自杀念头。
产后抑郁的症状还包括:感到不知所措;没有明显理由地持续哭泣;与自己的宝宝之间没有形成亲密关系;以及怀疑自我照顾和照顾宝宝的能力。
产后抑郁症可通过专业帮助得到治疗。交谈疗法以及药物治疗都会有帮助。有些药物可在母乳喂养的同时安全服用。
不加以治疗,产后抑郁症可能持续数月甚至几年,并可能影响您自己的健康以及宝宝的发育。
如果认为自己有抑郁症,您可以采取以下行动:
同与自己亲近的人谈论感受并向他们寻求支持。他们或许能在您需要给自己一些时间或需要休息时帮您照顾宝宝。
保持联系,与家人和朋友共度一些时光。
在可能时出门透透气。在安全的环境里,带宝宝散个步对两人都有好处。
同其她母亲交谈,她们可能提供建议或分享经验。
同您的卫生保健提供者交谈。他或她可以帮您找到最适合您情况的疗法。
如果您有伤害自己或宝宝的念头,请立即寻求帮助。
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