睡觉为什么对人的身心健康如此重要？

　　中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气。卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。因此，正常人应该是白天特别精神，晚上困倦，这叫“营卫之行不失其常”。等到人老了，气血衰弱，肌肉枯槁，气道干涩，元气不足，白天就不够精神，昏昏欲睡，到了晚上精气也不足，又睡不着。人睡眠的好坏直接关系到寿命的长短，睡眠是阴，我们要用夜晚的阴来养白天的阳，养白天的精、气、神。

　　说得更形象些，睡觉的过程就好像是手机的充电过程，是人体恢复精力所必需的手段，由于有专门的神经中枢管理睡眠，所以在睡觉时，人脑只是换了工作方式，使能量得到储存。

　　大量的临床实验证明，处在睡眠状态下的人，肌肉会放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压下降，新陈代谢减慢，胃肠道的蠕动明显减慢，意识消失，此时，正是给身体充电的最佳时刻。

　　相反，当一个人睡眠不足的时候则会对人体产生巨大的危害。

　　医学认为，每天睡眠时间减少一到两个小时属于轻度睡眠剥夺，减少3～4个小时属于重度睡眠剥夺。如果一个人18个小时没有入睡，反应时间将从0.25秒变为0.5秒并继续变长。而普通人将开始体验阵发性昏睡，不管在任何地方，大约持续2到20秒，之后你会发现需要重新读一遍刚才读过的东西。你的眼皮变得越来越重，到了20个小时时，你将开始打盹。

　　而根据研究表明，这时正常人的反应速度基本等同于血液中酒精含量为0.08的人-若保持这个数值驾车，你将在很多国家遭到拘留。你还会忘记很多事情，例如二次检查姓名的拼写，或在山坡上停车时设置刹车等。

　　因此，如果长期缺乏睡眠，必然导致体力透支、身体疲劳，进而诱发各种疾病。想象一下你反复刷一张信用卡却不按时向银行还钱时的情景吧！最终会发生什么-你的信用卡被银行注销。

　　别以为这都是天方夜谭，如果你长期缺乏睡眠，结果正是如此。

　　人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。几乎每个人在忙碌了一天之后，都需要美美地睡上一觉，难怪著名戏剧家莎士比亚曾用诗一般的语言称颂睡眠是：“受伤心灵的药膏，大自然最丰盛的菜肴。”

　　睡眠对人的影响如此之大，因此切不可盲目忽视。有的失眠患者自行服用安眠药缓解睡眠障碍，但却发现很容易产生依赖。杭州宝善堂医院讲解，失眠可以通过中医治疗达到根治。

　　中医治失眠国医精粹断其基本

　　杭州宝善堂医院传承千年中医文化，通过四诊（望、闻、问、切）确定病位、病因、病性，借助四诊之法反映失眠症发展过程中某阶段的病理变化的本质，能够更准确的找出失眠的病因，根据失眠的不同病因，杭州宝善堂医院研创中医治疗三步曲，直击病灶，告别失眠反复发作。

　　中医治疗第一步

　　查病因特聘中医名家亲自问诊

　　杭州宝善堂医院特聘名老中医亲自问诊，治疗断根，不反复发作，不成瘾，治疗完成后，患者终身不需吃药，恢复到正常人水平。截止到2014年12月31日，在杭州宝善堂医院已有85987名患者（其中失眠23156例、抑郁15689例、头痛头晕17548例、精神分裂10536例、焦虑症8452例、强迫症6221例、其他精神疾病4385例）受益于中医治疗。

　　中医治疗第二步

　　调节经络辨证治疗平衡受损神经递质

　　NAK-1三步安神疗法是"NAK-1神经元激活体系"中杭州宝善堂医院针对失眠专门研究的疗法。该疗法能有效调节体内阴阳平衡，调理人体的精、气、津、血、神。杭州宝善堂医院的医师们，经过长期的临床实践总结发现，如果将西方先进的理疗技术巧妙地用在临床，可以对中医疗效有很好的补充、强化作用，从而可以弥补了西医治疗的弊端。

　　该技术通过拥有的非对称中频电流产生电场，对药物离子产生定向推动力，使药物中的有效成分更深入、更有效地透过皮肤黏膜快速的进入人体，作用于患部病灶。可舒经通络、调节和改善局部循环作用，对药物离子产生定向推动力，使药物中的有效成分更深入、更有效地透过皮肤粘膜快速的进入人体，靶向调节脑神经介质，促进多巴鞍(Dopamine)、去甲肾上腺素(NE)、5-羟色胺(5-HT)等脑神经介质平衡。安神益脑，使人进入深睡眠状态。