您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神病治疗 > 心理咨询 > 气定神闲心自安

气定神闲心自安

2017-03-26 来源: 聊城公安民警心理健康学苑  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:保持活跃。做运动,培养爱好,如舞蹈和园艺,或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好,促进身体的灵活性和身心健康。

  现在的生活忙碌而琐碎,大街上的车水马龙,汇聚成一幅美丽的图画。大家再忙于生计时,不时都会感到心累心烦,有时自己常常徘徊在坚持和放弃之间,举棋不定,生活的烦恼犹如一团乱麻,让我们左右难于逢源。放弃与坚持,是每个人面对人生问题的一种态度,正如文学大师雨果所说:“世界上最宽阔的是海洋,比海洋宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的胸怀”。的确,心有多大,路就有多宽、多远;心有多大,世界就有多大,多美。

  每天做好5件小事,促进心理健康。

  1.与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系,可以丰富你的生活,并给你带来帮助。

  2.保持活跃。做运动,培养爱好,如舞蹈和园艺,或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好,促进身体的灵活性和身心健康。

  3.保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处,学会享受时光并进行思考,这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。

  4.学习。学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。

  5.奉献。帮助朋友和陌生人,将你的快乐

  人生一世,活的就是一种精神。我们要适时地给心灵放个假,拥有一副健康的身体,养成一种良好的心态,过着一种从容安适的生活。

  新鲜心理资讯开启全新一周!

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房