家长和同学们看过来！

　　九月份就进入了新学期，无论你是第一次迈入初中、高中校门，还是上课时即将发觉老师口中“中考”或“高考”出现的频率突然提高，都应该仔细想想，在心理上是否已经调试好了，来坦然应对一个崭新的学期。

　　中学新生：自我调试，适应新环境

　　对于即将跨入初中或者高中大门的新生来说，心理上一般都会产生自豪感和渴望上进的意愿，即使是过去后进的孩子，也会有“换一个新的环境，有新的老师和同学，我要好好学习”的念头。不过，这种独立意识与独立能力的不协调会困扰不少同学。如果不能尽快做好相应的心理调适，就难以适应新的环境，或许还会由此产生紧张、孤独、无助等不良情绪。

　　为学生支招：

　　1、认识学习上的不同。每上升一个阶段，无论是小学到初中，还是初中到高中，学习的内容和教学密度都是不同的。因此，制定新计划、树立新目标就显得十分必要的。同学们一定要切合个人的实际情况，客观地制定学习计划，目标不要定得太高，否则欲速则不达。同时可以提前预习，以便开学能跟得上教学进度。

　　2、尽早消除和老师的隔阂。老师作为我们学习上的引路人，知识储备丰富，但是面对全班几十个学习水平不同的学生，难以面面俱到。因此，我们还是要学会和老师沟通，有问题只管问，虚荣心要不得。需要注意的是：提问之前你必须经过自己认真考虑还是没有思路的，要锻炼自己深入钻研的好习惯。

　　3、对待新同学友好相处，互相帮助。当我们上学的时候，大部分的时间是在学校度过的，和同学接触的时间比较多。如果能够和同学建立起牢固的友谊，不仅有利于学习成绩的进步，对自己的心理健康和生活状态都十分有利。

　　为家长支招：

　　1，开学前可以与孩子一起去新学校逛逛，可能的话，参观一下学生学习和生活的主要地方。跟孩子多谈谈学校生活，有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如新课程、与新同学关系等。

　　2，在开学前几天制订一个和学校生活接近的作息时间表。假期许多孩子的生活秩序打乱了，晚睡晚起。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，开学后很难适应正常的学习生活。家长应及时地纠正孩子的生活习惯，敦促孩子早睡早起，按时就餐，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

　　初二、高二年级学生：承上启下，坚持学习

　　也许，初二和高二学生既和新进学校的预备班、高一学生不同，也与毕业班学生的“境遇”迥异。他们可能只是换了个上课的教室，校园环境、同学圈子基本上都没有变化。但是，适当的心理调试也是必不可少的。

　　为学生支招：

　　1、复习上学年的学习内容，打好基础。学习是个连贯的过程，二年级的学生在这一年里，要掌握的知识更多了，因此必须巩固过去所学的内容。建议同学们有机会翻看过去的课本和试卷，这样就不至于开学了衔接接下来的知识。

　　2、坚持学习英语和语文，因为这两门语言类的学科是高三突击不得的，应该每天都安排时间进行积累。英语先过单词关，设定每天要背的单词数，还要多听多写。语文则可以多看看历来优秀的高考作文，背诵古诗词等等。

　　为家长支招：

　　抓紧调整“生物钟”，坚决让孩子“倒时差”；对孩子可能出现的反常要理解，不要表现得太在意，轻松面对其实是对孩子最大的心理鼓励。家长可利用饭后散步、睡前等放松时间，陪孩子聊聊天，讲些孩子感兴趣的话题，像运动、游戏等等。

　　毕业班：调好作息，做好作业

　　对于开学走进初三或高三的学生来说，9月份开学也开始了他们“应考”的一年倒计时。虽然也有许多毕业班学生暑期并没闲着，“开小灶”补课的“档期”很满，但是假期毕竟不会像平时学习那样紧张。

　　为学生支招：

　　1、开学前几天，调好作息时间，和上学的时间保持一致。同时要按时吃饭，调理肠胃，高考复习也要打好保“胃”战。

　　2、有计划完成暑假作业。升毕业班的学生，暑假作业非常多，其中有不少是高考真题练习，对此，同学们要保证每天都抽出时间学习，保持学习的连贯性。否则玩得“心”都散了，开学难以高度集中精力学习。

　　为家长支招：

　　大部分家长都是优秀的“后勤部长”，膳食营养的搭配，身体保健的呵护……如今，初三和高三的家长们不妨为子女再多加一碗“心灵鸡汤”，加强沟通，沟通是帮助学生完成从恶性循环到良性循环的踏板，帮助孩子建立自信，鼓励他们勇于发问，带着满满的求知欲望开始每天的学习。