世界精神卫生日，你都知道哪些？

　　“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（WorldPsychiatricAssociationWPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括宣传、拍摄促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。2000年是我国首次组织世界精神卫生日活动。2001年是世界卫生组织（WHO）的精神卫生年”。

　　设立背景

　　世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。

　　当前（2009年），精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。世卫组织公布的最新数据显示，全球约有4.5亿精神健康障碍患者，其中四分之三生活在中低收入国家。而在大多数国家中，只有不到2%的卫生保健资金用于精神卫生，且每年有三分之一的精神分裂者、半数以上的抑郁症患者和四分之三的滥用酒精导致精神障碍者无法获得简单、可负担得起的治疗或护理。此外，在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀。精神健康障碍已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题，影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群。[1]

　　设立宗旨

　　10月10日是世界精神卫生日，由世界精神卫生联盟提出。为了提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神疾病的认识，计划10月10日前后在全国开展“世界精神卫生日”宣传活动。

　　1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子：提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。

　　历年主题

　　·1996年世界卫生日的主题是：积极的形象，积极的行动

　　·1997年世界卫生日的主题是：女性和精神卫生

　　·1999年世界卫生日的主题是：精神卫生和衰老

　　·2000年世界卫生日的主题是：健康体魄+健康心理=美好人生

　　·2001年世界精神卫生日的主题是：行动起来，促进精神健康

　　·2002年世界精神卫生日的主题是：精神创伤和暴力对儿童的影响

　　·2003年世界精神卫生日的主题是：抑郁影响每个人

　　·2004年世界精神卫生日的主题是：儿童、青少年精神健康：快乐心情，健康行为

　　·2005年世界精神卫生日的主题是：身心健康、幸福一生

　　·2006年世界精神卫生日的主题是：健身健心，你我同行

　　·2007年世界精神卫生日的主题是：健康睡眠与和谐社会

　　·2008年世界精神卫生日的主题是：同享奥运精神,共促身心健康

　　·2009年世界精神卫生日的主题是：行动起来，促进精神健康

　　·2010年世界精神卫生日的主题是：沟通理解关爱心理和谐健康

　　·2011年世界精神卫生日的主题是：承担共同责任，促进精神健康

　　·2012年世界精神卫生日的主题是：精神健康伴老龄，安乐幸福享晚年

　　2013年世界精神卫生日主题：发展事业、规范服务、维护权益

　　2014年世界精神卫生日主题：心理健康，社会和谐

　　疾病治疗

　　疾患统计

　　据专家介绍，随着社会竞争的加剧，轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍病人像感冒一样普遍。令专家异常担忧的是，我国精神疾病患者已达1600万人，接受治疗的人数却只占全部病人的20%，八成病人缺乏治疗。除了经济原因外，很多精神病患者和家属没有认识到抑郁症等精神疾病的害处，或者害怕受到世俗偏见的歧视，讳疾忌医。专家特别提醒：精神疾病并不可怕。患上抑郁症等精神疾病，要积极治疗，切莫讳疾忌医。不妨告诉自己：“我只是情绪感冒了，现在很痛苦，但只要治疗一下就会好的。”

　　对症治疗

　　抑郁症是神经精神疾病中最常见的一种，国外抑郁症的患病率最高的可以占到普通人群的10%左右，并且女性的患病率高于男性。但同时，抑郁症又是一种危害性相当大的慢性疾病，而且致残率高。精神卫生专家指出，有效的缓解压力是预防抑郁症的最有效措施。

　　抑郁症的核心症状包括情绪低落、持续性疲劳和内在动力缺乏、精力减退。抑郁症患者通常会感到心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、生不如死等。统计显示，在我国每年以自杀方式结束生命的20万人中，有80%的自杀者患有抑郁症。北京大学精神卫生研究所的专家今天就抑郁症的诱病因素接受了我们的采访。

　　专家论症

　　如果不重视早期的抑郁倾向并进行积极的干预，病人很可能会发展成为抑郁症、精神分裂症等精神疾病。只有及时的缓解压力，才能有效的避免抑郁症的发生。

　　平时比较容易烦躁不安的人，要提高自己应对突发事件的能力，提高心理承受能力，并进行适度的放松训练，稳定自己的情绪。一旦出现心理不适症状，应及时找心理医生咨询求治。