情绪在什么状态下影响学习或工作效率,是一个值得研究的问题。
有时候,我们可能会被各种各样看似复杂的事影响情绪,其实,快乐情绪是由大脑中控制快乐情绪的几种神经递质掌管着,只有大脑健康了,你的情绪才能快乐。
唤醒积极情绪的关键──去甲肾上腺素
当我们清晨起床后,面对同样的阳光明媚,蓝天白云,有人感到生活的无限美好,迫不及待的要投入到工作中去,相反,另一些人则对美好景色无动于衷,对即将来到的工作畏首畏尾、兴趣索然。其实这与我们能否将情绪唤醒起来,以积极的心态去拥抱整个世界有关。在大脑内唤醒我们情绪的关键物质是去甲肾上腺素,它能将我们的情绪调动起来,使我们兴致勃勃、精神抖擞的投入到学习、生活、工作中去。
愉悦情绪的“调度员”──多巴胺
人有了使自己情绪积极的去甲肾上腺素以后,就会积极地做事情。但开始做事情只是一件事情的开端,只有坚持下去才能完成它。但人天生是喜乐厌苦的,只有感觉快乐了,才能将一件事乐此不疲的做下去,在这其中起作用的是大脑分泌的一种使人产生快感的、使人情绪愉悦的物质──多巴胺。
有时候,或许在一次愉快的工作、美好的聚餐或者忘情的约会之后,这种物质就会“组团”来找你了。它就像一种催化剂,让我们无时无刻保持新鲜感。所以我们常常能见到两种人,一种乐天派无论什么境遇都能保持快乐的心态,一种却总容易灰心丧气、悲观失望,其实是多巴胺这个小精灵在偷偷“作祟”。
让人满足感骤增的──5-羟色胺
这个时候,我们就可以愉悦的做一些事情了,但一味的积极愉快的做事情而不知停下来,不知道刹车,不知道收工,大脑就会崩溃。
这时,另一种对我们来说很重要的东西就出现了
有句名言这样讲“快乐不在于你拥有多少,而在于对拥有的满足多少。”为了使我们不过分亢进,5-羟色胺开始发挥作用了。就像我们享用一段美食以后,他被释放出来,让我们产生满足感和饱足感,停止进食美味的食物。
也许,所有事情都没那么复杂,可能也只是一丁点小小的化学物资影响到我们的心情,只要我们想的简单些,一切事情都会迎刃而解。
身累了睡觉,心累了傻笑,愿你会被世界温柔相待。
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