真诚感来自于成为的最好的自己，而不是真实的你

　　　　你在一段关系中感到能够成为你自己，而不是显得很有个性，我们说，这种真诚感是健康的，这不仅仅有助于你和他人的关系，而且有助于你的幸福。这种真诚的意义在于：毕竟带着假面具表演会让人筋疲力尽。

　　但若是挖深一点的话，事情就会变得更复杂，因为有不同的方法来定义真的“你”是怎样的。

　　例如，你确切的想法和行为是真实的吗？或者，采取一个更动态的角度来看的话，这样说更公平——真正的你，是你想成为的人：也就是心理学家所说的你“理想的自我”？

　　在《人格与社会心理学公报》的一篇论文中，MupingGan和SerenaChen向公众询问了这个问题，其中70的人认为，成为真正的自我的能力比能够成为你的理想自我的关系之中的真诚感更为重要。

　　但是，民间的智慧不这么认为，，研究人员在一些研究中发现了相反的证据——也就是说，关系中的真诚感似乎不是来自于我们真实的自我关系，而是来自于我们可以成为最好的自己或理想的自我的那些感觉。

　　研究人员通过亚马逊的土耳其机器人网站进行了几项调查，从中作出了这一发现，每一个调查涉及了不同年龄的数百位在一系列不同的关系中的参与者，他们的关系从刚刚认识到几十年不等。

　　在其中的一项调查中，参与者回答了他们在关系中是如何行动的问题，他们描述了他们所认为的他们的真实自我、理想的自我，他们还回答了关于他们在关系中的真诚感的问题，（例如，和他们的伴侣在一起的时候，他们可以“成为自己的”概率，以及他们在多大程度上“觉得（自己）是虚假的”）。

　　结果表明，在关系中真诚感更高的时候，他们在关系中表现得更符合他们所认为的理想自我。这种联合在排除其他更一般关系因素的贡献后仍旧保持了其真实性，例如，排除了关系的满意度和承诺的贡献。与此相反，能够以相似的方式来描述他们的真实自我，与关系中的真诚感是没有联系的。

　　在进一步的调查中，研究人员要求参与者在测量他们的关系真诚之前进行简短的思考实验。例如，在一项调查中，一些参与者花时间思考他们能够在他们的关系中表现出理想自我的方式，而其他参与者则花时间思考他们和伴侣的行为方式，这个行为方式与他们的理想自我是不同的。在另一种情况下，参与者花时间思考他们对伴侣的行为方式和他们的实际自我是相同的，而另一些人思考他们和伴侣在一起的时候，他们的行为无法像他们的实际的自己一样。

　　这些不同思考的实验结果是清晰的：在关系中思考理想自我的的能力，增加了随后的感情关系的真诚性（而且对不理想自我的思想有相反的效果）。同时，在关系中思考真诚自我的能力并不会增加关系的真实感。

　　换言之，在关系中感到真诚时候，最重要的不是我们能成为我们自己，而是我们可以成为一种我们努力奋斗的人。

　　这与关系研究中的另一个被成为“米开朗基罗效应”的概念吻合。该研究发现，当我们的伴侣具有我们渴望的相同特时质，我们倾向于通过鼓励或以身作则来向着理想的自我前进。这个概念援引了我们的伴侣帮助解释我们揭示我们理想自我的想法，就像是雕塑家逐渐揭示雕像的形象。这些新的研究结果表明，如果你有一个这样的伴侣，你不仅会取得更大的进步，大踏步的走向你想成为那种人，而且在关系中你也会有更强烈的真诚感受。

　　Gan和Chen在论文的最后建议，也许这是在浪漫的电影中改变了真诚的比喻，例如MAC在电影《朱诺》中说：“你看，在我看来，你能做的最好的事情就是为确实的你找到一个爱你的人。好心情，坏心情，丑陋，漂亮，帅气，那些你所拥有的…。”也许在未来研究人员会写道，“一个电影角色将更多地以这样的方式提供建议：”看，在我看来，你能做的最好的事情就是，找到那个你觉得和她在一起，你就是你的‘最好的你’的那个人。