如何建立安全型依恋

　　依恋，一般被定义为婴儿和其照顾者(一般为母亲)之间存在的一种特殊的感情关系。它产生于婴儿与其父母的相互作用过程中，是一种感情上的联结和纽带。因而，最初的研究者把对依恋研究的注意力放在母婴相互关系如何随婴儿的成长而丰富和变化的方面。现在，研究者普遍认为，依恋是人类适应生存的一个重要方面，因为它不仅提高婴儿生存的可能性，而且建构了婴儿终生适应的特点，并帮助婴儿终生向更好适应生存的方向发展。

　　人类婴儿是极具脆弱性和依赖性的生物，婴儿还没有配备高级的神经系统，去应对出生之后的来自身体、情绪的以及来自子宫外环境的一切挑战，为了生存，他们需要强壮而智慧者的保护。除了身体的存活，婴儿还需要依恋对象来帮助他们形成并保持有关自我的稳定的参照点。

　　婴儿对依恋对象的自动适应是意识生存所必须的，也是本能的，然而，依恋更多的则是被安全感的需求所驱使的。由于婴儿还没有能力产生自己的安全感，他需要依恋对象的帮助来应对自己困难的情绪。

　　这种情绪的管理被称为情感调节，婴儿的安全感的缺乏很大程度上来自于婴儿最初的关系是否能够成功的调解他的情感，从这个角度，适应性的依恋策略可以看作是情感调节的策略，并已基本而普遍的方式塑造着自我。

　　照看着对婴儿情感的反应本质，非常重要的决定了婴儿将采用哪种性质的依恋策略作为主导策略——安全不安全。

　　展开依恋模式来看婴儿与主要抚养者之间的最初的社会实践联结，也是情感社会化的重要标志。在同母亲的最亲近感情交流中，婴儿与母亲之间逐渐建立起一种特殊的社会性情感联结，即对母亲产生依恋。通常表现为，婴儿将其多种行为，如微笑、咿呀学语、哭叫、注视、依偎、追踪、拥抱等都只想母亲，最喜欢同母亲在一起，同母亲的分离会使他感到最大的痛苦;在遇到陌生人和陌生环境而产生恐惧、焦虑时，母亲的出现能使他感到最大的安全。

　　依恋对婴儿整个心理发展具有重大作用。婴儿是否同母亲形成依恋及其依恋的性质如何，直接影响着婴儿情绪情感、社会性行为、性格特征和人际关系的基本态度形成。依恋不是突然发生的，依恋得到的性质也是有所不同的。

　　依据心理学家鲍尔比(J.Bowlby)、安斯沃斯等的研究，依恋是婴儿在同母亲较长时期的相互作用中逐渐建立的，其发展过程可分为以下四个阶段。

　　1、无差别阶段，从出生到3个月这个时期的婴儿对人的反映的最大特点是不加区分、无差别的反映。婴儿对所有人的人几乎都是一样的，喜欢所有的人，喜欢听到所有人的声音、注视所有人的脸，看到人的脸或听到人的声音都会微笑，手舞足蹈。同时，所有的人对婴儿的影响也是一样的，他们与婴儿的接触，如抱他、对他说话，都恩能够引起他高兴、兴奋，都能使他感到愉快、满足。此时的婴儿还未有对任何人(包括母亲)的偏爱。

　　2、有差别阶段，3到6个月，这是婴儿对人的反映有了区别，对人的反应有所选择，对母亲更为偏爱，对母亲和其他所熟悉的人及陌生人的依恋是不同的。这是的婴儿在母亲面前表现出更多的微笑，而在其他熟悉的人如其他家庭成员面前这些反应要相对少一些，对陌生人这些反应就更少。但是此时依然有这些反应，婴儿还不怯生。

　　3、特殊情感连接阶段，从6~7个月开始，婴儿对母亲的存在更加关切，特别愿意与母亲在一起，与她在一起时特别高兴，当她离开时则哭喊，不让离开，别人还不能替代母亲。这一切显示婴儿出现了明显的对母亲的依恋，形成了专门的对母亲的情感联结。与此同时，婴儿对陌生人的态度变化很大，见到陌生人，大多不再微笑，而是紧张、恐惧甚至哭泣、大喊大叫。这种情况持续到2岁左右。

　　4、互惠关系形成阶段，2岁后，婴儿能认识并理解母亲的情感、需要、愿望，知道她爱自己，不会抛弃自己，并知道交往时应该考虑她的需要和兴趣，据此调整自己的情绪和行为反应。这时，婴儿把母亲作为一个交往的伙伴，并认识到她有自己的需要和愿望，交往时双方都应考虑对方的需要，并适当调整自己的目标。这时与母亲的空间上的临近性逐渐变得不那么重要。

　　婴儿对母亲依恋的性质并非相同。安斯沃斯等通过陌生情境研究法，根据婴儿在陌生情境中的不同反应，认为婴儿依恋存在三种类型。

　　1、安全型依恋，这类婴儿将母亲视为安全基地，母亲在场使儿童感到足够的安全，能够在陌生的环境下积极探索和操作。对母亲的离开和陌生人进来都没有强烈的不安全反映。多数婴儿属于安全型依恋。

　　2、回避型依恋，母亲在场或离开都无所谓，自己玩自己的，实际上这类婴儿与母亲之间并未形成特别亲密的感情联结，被称为无依恋婴儿，这类婴儿占少数。

　　3、反抗型依恋，这类婴儿缺乏安全感，时刻警惕母亲离开，对母亲离开极度反抗，非常苦恼。母亲回来时，既寻找与母亲的接触，又反抗母亲的安抚，表现出矛盾的态度，这种类型有矛盾依恋，也是典型的焦虑型依恋，少数婴儿属于这种依恋类型。

　　安全型依恋是积极依恋，回避型和反抗型依恋均属消极依恋，是不安全型依恋。