5大拖延症特征你中了多少？

　　很多人平时一直想读完一本书，但永远却只翻了那么几页，要做一件重要的事，却要先玩玩，每天晚上到睡觉时间，却不想上床。这些都是拖延症的表现，有很多人都有类似的经历，把要做的时候不停地往后推迟，而且有百分之二十的人认为自己是有拖延症，拖延已经成为了他们的生活习惯，除了这些，拖延症还有什么特征呢？

　　拖延症特征

　　1、拖延症不是天生的。它是从周围的人学来的，但并不直接。它可能来自强权的家教，拖拉甚至可能是一种反抗的形式。这种家庭环境下，朋友对拖拉者的宽容会助长这种习惯。

　　2、拖延症的人对自己撒谎。比如“我更想明天做这件事”，或者“有压力我才能做好”，但实际上并非如此。拖拉者的另一个谎言是时间压力会让他们更有创造力，其实这只是他们的感觉而已，他们是在挥霍时间。

　　3、拖延症的人会不断找消遣的事儿，而刻意拖延做重要的事情的时间。因为对重要事情的害怕，这样的事情成为他们调节情绪（比如害怕失败）的一个途径。

　　4、拖延症的人毫无时间时间概念，严重的不守时，不把别人的时间当时间，影响他人的情绪，也会破坏团队协作。

　　5、拖延的事情可以缓缓再做，而且拖延症也不是太严重的问题，这种心理其实是一个自我调节的深奥问题。变成了自己宽容自己拖延的借口，这也是问题的根源。

　　为什么会拖延？

　　从本质上来讲，拖延是一种逃避，你一定是在逃避什么东西，因为逃避，所以拖延。而造成拖延的具体原因可能有以下几种：

　　1、不喜欢。让你做一件不喜欢做的事，你肯定会觉得枯燥、困难，心里不认同，想偷懒，先干点自己喜欢的事，能拖就拖。

　　2、追求完美，害怕失败。除了不喜欢做，很多时候，你是担心事情做不好，所以畏首畏尾，犹豫不决，不敢放手去做，即使开始做了，也一定要花上相当长的时间力求尽善尽美，导致拖延。

　　3、和他人的情绪对抗。每个人都情绪化的一面，特别是当别人让你做一件事，又搞的你心情不爽的时候，你就会想把事情拖着不干来和他对抗。

　　4、已经形成惯性拖延。无论出于什么状况，当你经常拖延，时间长了就会养成习惯，不管大事小事，简单困难，遇事必拖，形成惯性拖延。