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用“身体语言”展示自信

2017-03-14 来源: 聊城公安民警心理健康学苑  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:手足无措是精神紧张的最明显标志。因此,要增强自信就必须管好你的双手,努力保持手势平静。另外,身体坐下之后,应该避免快速抖动双腿的坏习惯,这个动作也是精神紧张的一个下意识流露。专家建议:控制好手脚,防止不该发生的小动作。

  自信,总是能够带给人一种特殊的气质。事实上,在你开口说话之前,身体语言已经泄露了你此时的精神状态与心理准备,换句话说,充满自信的人往往在表达之前,就已经通过身体语言传达出良好的沟通意愿和信心。

  ■避免手插口袋

  只要你将手插进裤子口袋,就会给人留下“自信不足”的感觉。另外,双手插进口袋还会让人更容易表现懒散,给人留下不好印象。专家建议:将双手置于臀部或大腿外侧,可让自信倍增。

  ■不要手足无措

  手足无措是精神紧张的最明显标志。因此,要增强自信就必须管好你的双手,努力保持手势平静。另外,身体坐下之后,应该避免快速抖动双腿的坏习惯,这个动作也是精神紧张的一个下意识流露。专家建议:控制好手脚,防止不该发生的小动作。

  ■挺胸站直身体

  站直身体是在与人交流过程中展现自信的最重要方式。在走路或站立时,双肩稍稍后拉,胸部微挺并收腹,这样有助于养成保持挺直站姿的习惯。专家建议:试试在镜子前保持挺胸站直动作,你会惊讶地发现,这个动作的确会让你自信倍增。

  ■打扮得体

  整洁的衣着、得体的发型、清洁的面容和吸引人的身体气味等因素,都可为提高自信成功交际助一臂之力。专家建议:必要时可适当使用适合自己的美发美容产品。

  ■保持微笑

  自信者之所以可以笑对一切,是因为他们没有可担忧的事情。专家建议:微笑可以增添自信,可以拉近人际距离。

 

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