心好累，你真的很忙吗？

2017-03-11 来源：聊城公安民警心理健康学苑标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：潜意识就像一块肥沃的土地，如果你不在上面播种良好的意识种子，那么它下面就会杂草丛生，一个人可以用积极的心理暗示来给这片土地灌输正确积极的思想。但是也可以给它灌输不好的思想。

　　以为过了这个星期，下个星期就好了吧，然而到了下个星期并没有好到哪里去。

　　以为两个小时的午睡会让自己身心放松，然而也并没有，疲惫感从未消失。

　　以为周末就好了，毕竟是放假，什么工作都不用干了，然而还是并没有，繁忙从未停歇。

　　这是怎么了？病了么？

　　答案就在下文字里行间处！

　　现在身边的人越来越忙碌，即使没有一直都忙碌，在偶尔那么几次的忙碌之后，总感觉自己的忙碌感觉一直没有消停过。有很多人都觉得周一是个十分令人不愉悦的日子，因为该上班的上班，该上学的上学。而觉得一旦上班、上学之后，忙碌的一周就开始了，很多时候并不是真的有多少工作等着你，而是你自己的心里早已经暗示了自己：周一开始就意味着一周忙碌的开始。

　　很大的程度上，忙碌是由你自己的心理暗示决定的。你不断地强调自己很忙，事实上你可能并不忙，然而在你的感知感觉上，忙碌感早已占据了你的全部。

　　巴甫洛夫认为:“暗示是人类最简化、最典型的条件反射。”从这方面来说，人类时刻都生活在心理暗示的作用之中，所有的词汇和情境也都具有暗示作用。实践证明，通过暗示手段，能够使受暗示者具备无意识心理倾向，并且指导这种倾向和个人的动机、兴趣、期待、情感、意志等因素有机结合，发挥出受暗示者的积极潜力。

　　而这个就是我们在心理学上所说的皮格马利翁效应。

　　皮格马利翁效应，由美国著名心理学家罗森塔尔和雅格布森在小学教学上予以验证提出。暗示在本质上，人的情感和观念会不同程度地受到别人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。

　　你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。只要充满自信的期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情一定会顺利进行，相反的说，如果你相信事情不断地受到阻力，这些阻力就会产生，成功的人都会培养出充满自信的态度，相信好的事情会一定会发生的。

　　其实这个原理也类似于我们在朗达·拜恩的《秘密》一书中所讲到的吸引力法则，吸引力法则中提到，“你生命中所发生的一切都是你吸引来的。它们是被你心中所保持的“心像”吸引而来，它们就是你所想的。不论你心中想什么，你都会把它们吸引过来”。这里的“心像”就是由我们的暗示而形成的。虽然有人觉得这个观点唯心主义，但放到心理学上一看，正好与“暗示”的作用具有异曲同工之妙。

　　因此，当你觉得忙碌不止的时候，很可能就是你自己在自我暗示着自己有多忙。

　　既然暗示的力量如此强大，那么是否也可以由暗示来治愈一下我们幼小的心灵？

　　潜意识就像一块肥沃的土地，如果你不在上面播种良好的意识种子，那么它下面就会杂草丛生，一个人可以用积极的心理暗示来给这片土地灌输正确积极的思想。但是也可以给它灌输不好的思想，那么如何给自己的潜意识输入积极的思想呢？

　　首先，心理暗示的语言必须是积极的。古斯塔夫?勒庞在《乌合之众》一书中也提过，“词语与它们所匹配的形象结合后，可以产生巨大的力量”。若这些词语是积极的，那么这种庞大的力量体现在积极心理暗示上则是非常大的作用。

　　其次，我们需要反复强化心理暗示的语言。潜意识不会记住我们说过一两遍的话，若反复地接受暗示，那么在它能接受我们“指示”的几率往往更大，况且，暗示就好比是一种条件反射，当你重复的次数多了，那些积极的思想便自然而然地留住我们的潜意识中。