朋友与我之间还有什么？

　　觉察力

　　觉察是建立亲密关系最重要的能力，指对自己内在情感及需要的发生、变化有清晰的认识。觉察也是了解自己的利器，亲密关系重在心灵之间的交融，如果连自己的感觉和需要都不了解，那也就无从谈起与别人的交流。

　　信赖力

　　前面三项能力的心理基础是自己对别人信赖程度，你越信任对方，那么对方也越能体谅你的需求。即使你们之间出现了小小的不愉快，也会在较短的时间内得以化解。在你与人交流的每个环节里，信赖你的发挥着潜移默化的作用，影响着关系的深浅程度。

　　同理力

　　“人同此心，心同此理。”对自己的觉察有多深，那对别人的了解和理解就有多深。同理力不等于同情心，同情心是指对失去自我立场的人的情感的关注；而同理力则既能感受别人的需要，又不失去对自己情感把握的能力。同理力是搭起人际交流的一座心桥。我们会发现，在亲密关系中，如果能够站在对方的角度去看待问题，增加一份对对方行为的理解，很多冲突和伤害便能迎刃而解。

　　表达力

　　在亲密关系的相处中，清晰地表达自我的需要及感觉是必需的，如果无法完整、明确地表达自我的需要及感觉是必需的，如果无法完整、明确地表达自己，那就可能会让别人无法清楚地了解你。误会和隔膜也会随之而产生，从而影响关系的品质。