你好，压力！

　　当你听到“压力”这个词的时候，首先会想到什么？没完没了的各种考试？每个月高额的房贷？办公室里紧张的人际关系？孩子升学择校？大大小小的家庭矛盾？当这些“压力”浮现在你脑海的时候，是否感觉到胃部的抽搐、手心的冷汗、头痛、腰背酸麻？

　　人的一生都生活在两种压力中：一是作用于躯体的物理压力，如大气压、地心吸引力等，这些压力是维持生命形式的基本条件之一。二是精神压力，如生存竞争的压力、对危险与死亡的恐惧、人际压力、情绪与情感的压力等，这些压力保持人的警觉（清醒状态）和适当的行为模式。

　　显然前面所描述的那些身体不适是精神压力所致，它们与生活的方方面面有关。心理学观点认为：压力是一种“应激”，是人们在面对挑战性或威胁性的情境作出反应时所发生的生理和心理变化。而那些引发压力的刺激和情境被定义为“应激源”。生活中的各种事件都会成为“应激源”，大到婚丧嫁娶、小到起床吃饭；或者诸如地震战争、大气污染等社会环境变化；生老病死等躯体的变化等等都会给我们带来影响，让我们感受到压力。当压力超出个体的承受范围时，会引起一系列的生理和心理反应，严重时会导致躯体或心理疾病。

　　然而从另一方面来看，压力也是我们正常生活不可缺少的部分。就如同饥饿能够促使动物发挥猎食天性来获取生存资源一样，压力能够让人类发展出生活必须的应对能力和防御机制。压力反应有利于身体在环境的变化中维持自身的平衡，增强我们的环境适应能力。

　　既然生活中压力如同大气压一样无处不在，那么我们该如何处理它呢？有些人选择逃避：逃学怠工、回避交际……虽然这也是一种压力应对方式，但却解决不了问题——逃避本身又会带来新的压力。那么不妨尝试微笑着与压力打个招呼：以积极的心态面对压力、学习如何管理压力，也许不久你就会发现你能够和压力和谐共处，甚至可以合理地借力使力获得更大的生活动力！