幸福家庭必修课

　　自古以来中国人都希望拥有大家庭，人们常常用“家大业大”来评价一个人的成功人生，或“子孙满堂”来描述长辈的骄傲与幸福。这也就意味着：家越大人口越多，家庭中的角色就越多，家庭成员间的关系也就越复杂，因此就越需要相互沟通和理解。

　　夫妻沟通

　　夫妻间的沟通对家庭的幸福感而言非常重要，沟通要注意适时性、合理性和一致性。所谓及时就是在发生问题或一方有不满时要选择适当的时候表达出来，沟通时间的选择应该及时而适当，不能一直放在心里秋后算账，也不能不分场合环境想说就说。选择在双方都比较平静而私密的环境中讨论问题更有利于沟通的效果。第二方面，任何一方在沟通时都要使用合理言语、情绪和方式。首先，言辞要客观合理，不能带情绪或人身攻击；其次谈话要明确、具体，不可让对方猜测或无所适从；态度也应该客观，过多的情绪和抱怨只能带来隔阂。第三个关键是一致性，言语沟通要和行动要一致，不能表面上赞同对方实际却不以为然，这会让伴侣觉得你根本不尊重她/他。

　　同时，在夫妻沟通中还有很多方法和技巧，比如积极倾听、非语言沟通、鼓励赞扬等等。倾听是沟通不可缺少的部分，谈话中如果能有一个懂得倾听的对象，不但有助于了解对方，而且也是体贴尊重对方的表现。同时在人与人之间的沟通70%是非语言的，如果夫妻间能准确感觉到相互间的非语言信息，就能更好的弥补和丰富言语沟通的不足，同时也给夫妻提供了更大的交流空间，这样有助于夫妻更好地了解彼此。而不断鼓励和表扬对方，是夫妻良好沟通的有效方式，并且夫妻间的相互赞美要多于指责，这样可使对方感到你真的很在意他，并会促使对方做得更好。

　　代际沟通

　　“代沟”是另一种对家庭关系有重要影响的沟通。一般来讲，三代同堂的家庭中存在着多种代际沟通关系，包括：中年父母与青少年孩子的沟通、老年父母与中年孩子的沟通，以及祖父母与孙辈的沟通。在这些复杂的家庭关系中，有效的沟通要遵循一些基本原则：树立代际平等和相互尊重的沟通理念，建立代际之间相互理解和信任的沟通机制，以角色转换、相互学习的双向和多向沟通方式进行交流和处理问题，将会有效地提高代际沟通的效果。

　　比如现实生活中很多父母抱怨老人太宠爱孙子，因此可能在养育方式上与老人发生分歧和争执，造成家庭矛盾。在这类沟通中，作为家庭第二代的父母首先应抱着尊重的态度与父母沟通，毕竟老人帮忙照顾孩子是一种牺牲和奉献，帮助解决了家庭中的抚养问题。所以在沟通中应该先对老人的付出表示认可和感谢，肯定他们在家庭中所作出的贡献，然后再温和地提出更科学的养育建议，有必要可以借助科普读物、电视讲座、专家建议等方式让老人自己学习领悟。而作为祖父母，照顾孩子的确是一件辛苦的事情，但随着社会的发展育儿观念也有所改变，作为家庭中的长辈要以理解和宽容的态度对待子女在育儿观念上的不同意见，尽量客观地采用科学的教养方式来抚育孙辈。这不仅有利于家庭的和谐稳定，更有利于孙辈的健康成长。