伴随着社会快速发展,我们的生活节奏也越来越快,成人和孩子们都面对着各式各样的不良情绪和压力。只有及时的疏导、宣泄才能使某些压抑的情绪得到释放,才能更好地进行工作、学习和生活,从而达到身心健康。简单的说,健康的心理需要人们接收到的情绪和宣泄的情绪能够维持平衡。
一般情况下成人有自己疏导情绪的方式,从而得到有效缓解。儿童的心理状况发育尚未成熟,相当一部分孩子在某个成长阶段会出现缺乏安全感、抑郁、焦虑等情绪问题,影响孩子的生活学习和人际交往,相比成人更需要及时的帮助和引导来进行健康情绪的管理。
由于孩子语言行为和认知能力正处于发展期,大多数孩子不太善于表达自己的压力、情绪和感受,这些压力和情绪就会通过身体的不舒服或各种疼痛表达出来。例如:
在情绪紧张的时候,会觉得胸闷透不过气;
在焦虑的时候,会觉得胃部不适,吃不下东西等。
这类心身症状在孩子身上也经常可以看到。人们往往把注意力放在身体的不舒服感觉上而忽略了这些不舒服所需要宣泄出来的背后的情绪。
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