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灾后心理危机调适(二)陪伴,帮助孩子走出创伤事件的阴影

2017-03-09 来源:上海精神卫生飘扬的绿丝带  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:美国焦虑抑郁协会的QureenWagner博士建议父母:“尽可能保持冷静;看着你孩子的眼睛听他/她说话,这能帮助你了解他/她有多么忧虑。

  当经历创伤事件时或者之后,孩子们如何理解和应对自己的情感反应,需要父母的帮助。作为父母要有能力判断你的孩子的承受能力和承受范围,并给予适当的安慰和指导。

  美国焦虑抑郁协会的QureenWagner博士建议父母:“尽可能保持冷静;看着你孩子的眼睛听他/她说话,这能帮助你了解他/她有多么忧虑。向孩子尽可能准确地解释发生了什么,但不描述恐怖的细节。最好不要说你的孩子没有问到的内容。告诉你的孩子,感觉忧虑、害怕或者愤怒是正常的。如果你的孩子比较大有十几岁,他们提出要看电视、网络新闻了解事件进展,要答应他们,此时尤其重要的是和他们一起讨论看到的新闻内容。”

  以下措施,适合任何年龄段的创伤受害者:

  *向他们保证,你会尽你所能让他们和他们的亲人安全。

  *鼓励他们讨论和提问题。

  *让他们知道,他们的任何感受都是被接受的,可以说出来。

  *诚实地回答问题。

  *他们不需要知道的,不说。

  *避免讨论最坏的情况。

  *限制过度观看和收听创伤事件的回放。

  *尽可能地恢复原有生活节奏。

  大部分的儿童和少年能从恐惧中恢复过来,但你多多少少可以观察到这些持续存在的迹象:

  *难以入睡

  *饮食习惯改变

  *黏人

  *在梦里、回忆时、游戏时再次经历创伤事件

  *回避所有与创伤事件有关的人、事、物

  *情感麻木或对创伤事件缺乏感受

  *惊跳

  *对其他灾难持续的恐惧

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