在如今快节奏的社会中，人们在生活和工作方面的压力也逐渐增大。压力会导致身体各机能的下降，免疫力低下、消化系统问题、心血管问题等。今天说说如何减轻压力。
1次只做1件事
当多件事情都张牙舞爪地要求你来完成的时候，人就会产生焦虑，无从下手。事情越多，反而越拖延，越不想做。
此时，把工作按轻重缓急进行分类，先做紧急的任务，不那么紧急的往后排。排好任务的执行顺序后，就开始一件件地完成。
制定工作计划
多项任务同时压来，缓解压力、焦虑的最好方法是制定工作计划。给每项任务安排好执行的时间，这样焦虑就会缓解。
任务依然是那么多任务，当每个任务都被排进了日程，有了自己的位置，完成任务就得到了保障，焦虑减轻。
一定要学会制定计划，日计划、周计划、月计划、年计划等，有了计划才有目标，有秩序。
适时暂停
随着工作时间越来越长，人会越来越疲惫，大脑运行速度减缓。此时，最佳的选择是停下来，休息一下，补充点能量。短暂的休息不仅不会降低工作效率，反而会提高工作效率，提前完成工作。
这和番茄工作法的原理类似，人的注意力持续时间、精力都是有限的，连续工作半个小时至1个小时，最好停下来休息几分钟。
学会拒绝
正常情况下，工作量是在能力范围内的。如果你总是任务很多，压力很大。要反思一下是自己没有合理安排好任务，还是不会拒绝，接了太多份外的工作。
当任务不在自己职责范围内，要学会拒绝。如果你有时间，有能力，愿意做份外的工作，一切ok。但是要小心，当你习惯性地做份外的工作，以后这类任务会越来越多。当你想拒绝的时候反而很难，会得罪人。
工作上，职责分明，学会拒绝，任务量少了，压力自然就少了。有人不习惯说不，害怕得罪别人，那就委屈自己吧。
清心益肾；涩精止血。主遗精；尿频；遗尿；带下；吐血；崩漏。
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健客价： ￥52必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
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