初入幼儿园的苦恼—儿童分离性焦虑

　　认识分离性焦虑

　　当孩子出生以后，一直与照料他/她的人一起生活。初入幼儿园，有些幼儿初次与依恋对象（通常是父母、祖父母）分离，对环境、老师及幼儿园的生活感到陌生，会有一个不适应的阶段，表现出当他们和所依恋的人离别时会出现某种程度的焦虑、不安。随着时间的推移，逐渐熟悉环境后这种焦虑可以自行缓解，这是正常儿童分离焦虑的反应。这种“分离性焦虑“每个孩子几乎都会有，只是轻重程度不同。可是当幼儿对离别的恐惧持续时间超过4周，并且影响正常生活和学习，就要考虑分离性焦虑障碍。

　　儿童分离性焦虑障碍

　　是指儿童与亲人，尤其是父母离别时产生的严重焦虑反应。幼儿常表现为与主要依恋对象(通常是母亲)分离时，大哭不止，抓住亲人不放，拒绝分开，一旦分离后家人很难把他送进幼儿园，在幼儿园里会静坐少语，不与其他孩子交往，拒绝吃饭，甚至呕吐，严重者哭闹一整天，不与其他孩子交往。这种状态持续时间较长，超过一般幼儿初上幼儿园的适应时间，影响其日常生活和学习发展。有些孩子甚至会出现头痛、恶心、呕吐等躯体症状。分离性焦虑障碍的患病率约占一般儿童人口的3.5%～5.1%，在青春期及少年中为0.7%～4.1%。性别上，女童较男童明显多，约为3:1。

　　为什么会出现分离性焦虑？

　　生物学研究发现，有遗传史者占12%，父母具有焦虑素质的幼儿更会容易发生。与依恋对象分离是引起分离性焦虑的直接原因。分离性焦虑常和生活事件有关，如上幼儿园、上小学、转学、搬家等；也与家庭矛盾冲突、父母生病、离异等有关。如果父母平日对孩子疏于照顾、情感没有获得满足、家庭战事不断，孩子就会有不安全感，在这种情况下孩子面对分离，就会感到害怕、悲观，对环境的变动也较难适应。分离性焦虑幼儿大多性格内向、害羞、胆小，独立生活能力差，难以适应新环境。

　　如何应对分离性焦虑？

　　（1）激发孩子对幼儿园的兴趣

　　当孩子要上幼儿园时，家长需要提前告诉孩子，帮助孩子熟悉幼儿园，让他对幼儿园生活有所期待。

　　首先，家长可以告诉孩子:你长大了,上幼儿园了，我们真开心。让孩子知道父母为自己的成长高兴，为自己而自豪。

　　其次，家长可以提前带孩子熟悉幼儿园的环境，观看幼儿园的活动，告诉他，里面有很多小朋友，各种玩具，还学到很多新本领，讲一些幼儿园的趣事，引导孩子对幼儿园生活的向往，产生兴趣。

　　同时，带领孩子多与其他小朋友交往，丰富孩子的人际交往体验，为过集体生活作准备。

　　还要注意鼓励孩子大胆表达心中的想法，避免因语言障碍表述困难影响人园后的生活。

　　（2）面对分离时，要让孩子有一个心理准备期

　　与孩子分离时，告诉孩子：“放学时，妈妈一定会来接你的”，让孩子感到妈妈并没有扔下他不管。如果孩子无法与父母分离，家长可与老师协作，但要态度坚定地离开。同时给孩子肯定和鼓励。告诉孩子“今天老师说你进步了，真棒”;“你真厉害，奖励五角星了”,以积极的语言鼓励孩子正确的行为。

　　对于一些过分依赖、任性的孩子，常常会以哭闹的方式来引起家人的注意，家长可以采取不予理会、不予注意的方法，孩子的这种哭闹行为不会被强化，慢慢地就会渐趋减弱以致消失。如果孩子的焦虑表现较为严重,影响了正常的生活,建议到专业机构就诊。

　　（3）培养孩子的自理能力

　　家长应该培养孩子去做他们力所能及的事情，如穿衣服、吃饭、上厕所，让他们学会收拾自己的物品，整理玩具等。当孩子自理时碰到困难，父母有时怕麻烦，往往会直接代替孩子去做了，这就剥夺了孩子学着独立解决问题的机会，导致他对自己做事渐渐失去兴趣。只有培养了孩子的自理能力，入园后才会减少新环境带来的困难，使孩子更快地适应新生活。

　　（4）调整父母自身的焦虑情绪

　　父母的焦虑情绪和态度对孩子有暗示作用，因此父母需要善于管理自己的情绪。孩子离开家长哭闹时，家长要有足够的耐心，不要责备，避免使用消极性的言语去批评孩子，或者在孩子不听话的时候，避免对孩子说“再不听话把你送到幼儿园里去了”之类的恐吓言语,这样会使孩子觉得去幼儿园是一个非常可怕的事情。父母也需要减少因不放心孩子而产生的焦虑。