如果问你现代心理学最大的谜团是什么,或许你会回答潜意识、困徒困境之类的不可思议的心理现象,而事实上睡眠是人类的睡眠行为是最大谜团。有人会问,睡觉算什么谜团,一个人想休息就会睡觉,但是科学实验显示,即使在身体极端透支的情况下,恢复到之前的身体机理状态最多需要10分钟,而事实上人类的睡眠时间占到了生命的三分之一,这样看来,想休息绝不是人类睡眠心理的真正原因,今天我们来对睡眠行为一次进行心理学解密。
心理学界认为睡眠的原因十分复杂,解释难度好比探索人类复杂的大脑。近年的研究发现睡眠需求与人的梦境有关,英国心理学家莱恩通过研究分析173名志愿者的睡眠时间和梦境内容,得出了一些结论,当然这些结论的基础建立在这173名志愿者的工作,年龄,情绪各不相同的情况下。他认为梦境的存在形式和现实是平行的,也就是说,你不能否认现实不是梦境,梦境不是现实。很多人可能迷糊了,打个比喻,现实中可能你是一名警察或者法官,而在梦境中你又是一个医生或者护士,你不停的进行着角色的转变,体验中前所未有的经历。你可能在梦境中安全的看着电影,享受着飞行的乐趣,做爱,一晚上时间你都在自己和新朋友之间以一种难以想象的形式互动。
小型死亡
可以认为睡眠是一种小型的死亡过程,这个短暂而特殊的死亡过程中,我们会没有了意识,但是我们的精神会重新塑造。就想宇宙大爆炸一样,虚无之中产生了宇宙,我们的另一个意识也在虚无之中产生,而这个过程每天都在重复,即使白天我们会忘记一切,但另一个意识确实存在过。我们也相信人的意识也是通过进化得到。
有人认为莱恩的研究缺乏科学的支持,更多的是一些心理学猜想,于是有人想到了研究人类睡眠的更好的实验方法——利用EEG脑电波监测发。人类的脑电波可以透过仪器展现,而脑电波的变化与人脑的复杂工作机理直接相关,随着人类睡眠程度的深入,人类大脑的脑电波也会不断地变化。
睡眠循环
科学家一般认为睡眠分为不同周期,首先进入第一阶段,随着睡眠逐渐深入,开始进入第二阶段,最终阶段是第四阶段,然后随着睡眠又开始变浅,从第四阶段回到第二阶段,最后进入传说中的快眼睡眠,睡眠再一次变深,一晚上通常会有4—5个周期循环。其中快眼阶段吸引了心理学界的关注,有心理学家认为男性梦境就产生于这个阶段。主意识的消失,灵魂与身体的分离,身体与另一个意识连线,注意,这个意识不受大脑控制,存在无法控制的危险,这也是对梦游症状的最佳解释。
我们都会做梦,或许很少有人了解梦境,了解其与死亡的联系,或许也不需要了解。我们更想知道我们希望做什么梦境,有人说男性希望做爱,女性希望浪漫,事实上人类梦境露骨行为仅仅不到十分之一,看到这里,你认为自己太不了解自己了吧。
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