高同型半胱氨酸血症怎么办

　　同型半胱氨酸是近年来公认的新的心脑血管疾病危险因素，被认为是造成动脉粥样硬化和心脑血管疾病的独立危险因素，高血压患者如果同时合并有高同型半胱氨酸，脑卒中发病的风险会明显高于那些同型半胱氨酸正常的高血压患者。

　　那么，同型半胱氨酸高了怎么办呢？

　　我国科学家最新发布的研究结果显示，在高血压患者的降压治疗中，同时加服叶酸（一种营养素），可以非常有效地降低脑卒中的发生，不良生活方式（吸烟、大量摄入咖啡、摄入酒精、缺乏运动）、不良饮食习惯（饮食中B族维生素摄入偏少、摄入高蛋白饮食）等都会导致同型半胱氨酸升高，而服用叶酸则可以降低这一指标。

　　在欧美一些发达国家的食品中，添加叶酸已经有多年的历史了，而我国目前尚未在食品中强化补充叶酸。多使用富含叶酸的食品可以补充叶酸。富含叶酸的食品有新鲜蔬菜、水果（主要是绿叶蔬菜、橘子、草莓、香蕉、猕猴桃等）、肉蛋、豆类、坚果类等。必要时，也可以考虑在医生指导下服用叶酸和维生素B族予以治疗。此外，吸烟饮酒及缺乏体力活动不良的生活方式也会导致同型半胱氨酸升高，所以要保持健康的生活方式。