民间有句老话“老人难过冬”。很多老人、特别是高龄老人,在冬天去世。如果能扛过冬天,等到春天,就又能平安地过一年。老人冬天怎么过?一起来看看专家的建议!
老人难过冬的原因
冬天之所以成为老人的一个坎儿,主要是由于老年人身体的自我调节能力下降,抵抗力较弱,气温的骤降以及冷风的侵袭很容易导致原有疾病加重,特别是心脑血管疾病和呼吸系统疾病。再加上冬季感冒和跌倒多发,老人恢复较慢,也容易加重病情或诱发多种并发症。
中国慢性病前瞻性研究项目今年公布的一组数据显示,我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%!
呼吸科医生建议:家里放盆水
冬季寒冷干燥,再加上又是雾霾多发季节,很容易导致一些老年性慢性肺病患者急性发作。主要包括哮喘、肺炎等疾病,此外,咽炎、急性气管炎和支气管炎的患者从立冬之后开始增多。老人本身抵抗力较弱,对冬季气温、湿度的变化极为敏感,长期处于寒冷干燥的环境中,很容易发生上呼吸道感染而诱发哮喘。
另外冬天还是感冒的多发季节,体质虚弱的老年人不可避免地成为流感病毒首要攻击目标。若不及时治疗,极有可能引起心肌炎、肺炎、肾炎等疾病,加重心脑血管病、肺病、糖尿病等基础疾病。
防范措施:
1、最简单的方法是在暖气旁边放一盆清水,使室内空气保持一定的湿度,因为空气干燥会影响呼吸道分泌物的排出。
2、出门尽量不要穿低领衣服,最好系上围巾,注意咽喉部保暖。
3、中午外界温度较高时开窗通风。
心内科医生建议:硝酸甘油随身带
很多老人有高血压、高血脂等基础性疾病。冬季气温较低,特别是遇到大风降温天气,寒冷会刺激人体血管收缩,从而促使心率加快,血压升高,心脏负荷增加,同时也增加了脑溢血和心肌梗死发作的机会。
另外,冬季因排汗减少,饮水量减少,再加上老年人口渴的感觉较差,水分摄取不足,血液黏稠度增加,容易形成血栓,导致急性心血管事件发生或病情恶化。
防范措施:
1、密切监测血压、常备急救药物。
2、高血压病人服降压药时不可随意停服,如果突然停药,可能出现血压反跳。
3、最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物,以备发病时及早服药。
骨科医生建议:冬天要严防骨折
入冬后,老人出现骨折的现象明显增多。老年人一旦发生骨折,容易导致原有的内科系统疾病加重,以及泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症。
老人毕竟年纪大了,每一种并发症都可能要了他的命。大部分骨折患者需要长期卧床,卧床导致血液循环减慢,尤其是下肢的静脉血液,由于没有肌肉的收缩,就更容易产生血栓。而血栓会随着血液循环游走至肺、脑等重要器官从而产生栓塞,导致骨折病人猝死;此外,骨折后高凝状态也增加了血栓形成的机率。
防范措施:
根据自身健康状况及运动习惯选择合适的运动项目,避免运动损伤。
选择宜居环境
除了以上防范措施外,经济条件好的老人还可以选择温暖宜居的南方城市,过候鸟式生活。很多有哮喘、风湿、关节麻木、咽喉炎、支气管炎等病症的老人,去南方生态环境优越的城市过冬显著缓解了上述症状。
消炎、止痛、促进伤口愈合,术后修复。
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